多吃這些美容水果，吃出「嬰兒肌」

愛美之心人皆有之，很多女孩子為了自己的美麗容顏，三番兩頭就往美容院跑，或者花費一大把的錢去購買護膚產品，其實，美麗並非是妝出來的，而是由內而外調養出來才是最美麗的。下面小編就給大家推薦幾款有助於美容養顏的水果，讓你吃出水嫩「嬰兒肌」，整個臉蛋看起來富有彈性。

1、馬蹄

不知道小夥伴們是否吃過這種水果呢？荸薺，又稱為馬蹄，皮薄肉多，口感清脆，非常的好吃。馬蹄不僅有助於提高人體新陳代謝的能力，還具有一定程度的抑菌作用。

不得不說的是，馬蹄當中所含的磷含量是所有莖類蔬菜最高的，這種磷元素可以促進人體發育，同時，還能促進體內糖分、脂肪、蛋白質的代謝，幫助調節體內的酸鹼度，對於減肥很有幫助。

2、血橙

來自湖北的正宗血橙，口感香甜，同時汁也十分的多，通紅的肉質表面，看起來更有食慾。它的表皮雖然有點小凹點，但是也有的很平滑，這種血橙自帶一股濃郁的香味，大多數還沒有核，吃起來香甜多汁，備受人們的青睞。每天堅持吃血橙可以促進血液循環，還能改善人體貧血的狀況，對於溫潤補血，改善手腳冰冷也是很有幫助的。

3、獼猴桃

獼猴桃也稱奇異果，果形一般為橢圓狀，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，吃起來營養極為豐富，屬於風味鮮美的水果。成熟以後的獼猴桃，它的質地相當的柔軟，口感酸甜，因為含有豐富的獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠以及糖類等有機物，堪稱是「水果之王」，是男女老少不可多得的滋補果品。

由於獼猴桃所含的維生素C是前兩種水果的兩倍，所以經常被用來抵抗壞血病，同時還能幫助穩定情緒，降膽固醇，預防便秘。

4、蘋果

說到美容養顏的水果，肯定是少不了蘋果的。它是一種低熱量的水果，每100克只含有60千卡的熱量，且它所含的可溶性很大，吃起來極易被人體吸收，所以常有「活水」的美譽。蘋果當中有一種溶解硫元素，它可以使得肌膚潤滑柔嫩，所以，大家每天可以堅持吃一顆蘋果，好吃不怕胖，還能讓醫生遠離你。

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