30後女人衰老快，沒事多吃這4種鹼性食物，補充膠原蛋白，延緩衰老顯年輕！

生活節奏快，經常熬夜，在家帶孩子，哪一種可能都會讓你快速變老，因為血液循環不通暢，常時間下去體內雌激素會減少，這是女人真正變老的原因，那麼女性沒事一定要多吃這些食物補充膠原蛋白，延緩衰老顯年輕！

1、雪菊

雪菊生於靈山，得雨露日月光華滋養，清和之氣代代相傳，譽為塵外仙芽，它有著神奇的天然淡斑祛痘功效，還能美白肌膚，抗氧化延緩衰老！

2、紅棗夾核桃仁

紅棗和核桃都是營養的食物，放在一起吃有新鮮感又好吃，核桃和紅棗都有美容養顏，抗衰老的功效，紅棗又有補血益氣的作用，所以常吃紅棗夾核桃仁對身體益處多多！

3、阿膠糕

阿膠糕味道好吃，營養全面，並且方便攜帶，它可以防皺、防止皮膚的老化，長期食用能補充流失的膠原質，促進細胞新陳代謝，延緩衰老！

4、黑糖薑茶

黑糖中有一種叫做「糖蜜」的多糖，它具有較強的抗氧化功效，還能補氣養血，調節內分泌，適當吃點黑糖可以延緩衰老，並減少老年斑的發生！

女人一定要保護自己的身體！

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