腦梗發作前5大信號，中老年人「兩多一少」切記！

據了解，導致我國居民死亡的第一位的不是癌症，而是腦梗，有數據顯示，每12秒就有一個中國人發生卒中，每21秒就有一個中國人死於卒中，相當驚人的數字。

腦梗發作前有5大信號，一定要注意。

一、頭暈:大部分腦梗塞患者都患有高血壓，出現頭暈時，會以為這是血壓控制不好導致的，往往就忽略了。一般出現頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆。

二、一過性黑檬:指正常人突然出現眼前發黑，數秒後即恢復常態，既沒有頭暈、噁心，也沒有意識障礙，這是因視網膜短暫缺血所致，為腦血管疾病的最早警報，患者應加以注意。

三、短暫視力障礙:表現為視力模糊，或者視野缺損，視物不完整，這種現象多能自行恢復，這是腦梗塞較早的報警信號。

四、精神及語言的改變:性格突然改變，如以前開朗的突然變得沉默寡言。在言語方面上，患者突然失語、發音困難。

五、軀體感覺與運動異常:肢體麻木或無力，手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒。

腦梗死好發者為50～60歲以上的人群，常有動脈粥樣硬化、高血壓、風心病、冠心病或糖尿病，以及吸煙、飲酒等不良嗜好的患者。中老年人一定要記住「兩多一少」，早預防。

多動手預防腦梗塞

手指運動不但對預防腦梗塞、老年痴呆大有裨益，而且對腦梗塞患者的恢復也有幫助。所以，遠離腦梗塞平時要多運動手指，可做一些手指活動操。經常活動手指，還可以提高睡眠質量，改善抑鬱情緒，讓心情變得開朗。

多吃血管清道夫預防腦梗塞

血液垃圾太多、血管老化都會使血管變窄堵塞，飲食上可多吃一些具有清理血液垃圾，全胚芽蕎子茶可以抗氧化，清除體內自由基，延緩衰老，預防和治療腫瘤、癌症；防治心腦血管疾病，對動脈硬化、冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、腦出血、中風有效。適合中老年人飲用，建議每天沖泡30g飲用，沖泡過後的全胚芽蕎子可以直接食用。

少吃動物內臟

如肥胖者應限制主食的攝入量，控制體重,少吃或不吃動物脂肪和動物內臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動脈硬化。

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