長期被失眠困擾？用溫水泡「它」，睡前喝一杯，一覺睡到自然醒

隨著生活節奏的不斷加快，壓力不斷增大，失眠一直是困擾現在都市生活中人們的一種常見疾病。不管老人還是年輕人，或多或少都有過失眠，失眠會帶來極大的痛苦和心理負擔。失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。長期被失眠困擾？用溫水泡「它」，睡前喝一杯，一覺睡到自然醒！

它就是酸棗仁，又叫酸棗殼，是酸棗的乾燥成熟的種子。性平，酸，甘，入心，肝膽經，具有安神的功效，是中藥中養心安神的一味好葯。

酸棗仁又名棗仁、山棗仁、酸棗子，秋末冬初採收成熟果實，除去果肉及核殼，收集種子，晒乾。其性甘、酸，平。入肝、膽、心經。功能主治：補肝，寧心，斂汗，生津。酸棗仁在安神、失眠領域有其獨到的見解,且療效顯著，被醫生患者美稱「東方睡果」。

鎮靜以及催眠的功效是大家最為熟悉的酸棗仁功效。酸棗仁具有非常明顯的鎮靜作用，能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，有效的提高睡眠時間。如果身體出現了心煩意亂或者是睡不著以及睡眠質量不好的情況，將酸棗仁煎水服用是一種不錯的解決方法。

酸棗仁膏又被稱為「膏滋」，古時作為帝王后宮的養生滋補駐顏上品，稠厚的膏滋，溫水化開，特別好吸收，通過調整人體的陰陽循環，達到健康滋補、促進睡眠的作用。

酸棗仁膏由酸棗仁、百合、茯苓、黃精、甘草、紅棗、山藥、蓮子、蜂蜜等熬制而成，是治療失眠的佳品。臨睡前半個小時沖一杯喝，一覺到天亮絕對沒問題。

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