紅棗有什麼營養價值？注意這幾類人千萬不能吃紅棗

紅棗的功效

1.紅棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管有良好的作用。

2.紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。

3.紅棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等症有較好療效。

紅棗不宜這類人食用

1.咳嗽痰多的人不能吃。因為吃棗後會引起生痰和生濕，容易導致病情加重。

2.有些女性在月經期間，有眼腫或腳腫的現象，這是濕重的表現。所以這些女性不適合服用紅棗，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積於體內，水腫的情況會更嚴重。

兒童不宜多吃紅棗，兒童脾胃功能較弱，大棗黏膩，不易消化，多食礙胃，易影響兒童食慾和消化功能。並且大棗糖分過多，容易引發齲齒。

3.腸胃道不好的人，腹脹的人，習慣性便秘者一定不能多吃。因為棗皮纖維含量很高，不容易消化。

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