經常跑步的他們，會是什麼樣的人？

隨著生活意識的提高，越來越多的人開始注重運動，注重保養，而在所有的運動形式里，跑步算是參與人數最多的了。

你經常能在公園和馬路邊看到一個或幾個人成群結隊的跑步，即使在健生房，和其他器材相比，跑步機的數量也是最多的。

那麼經常跑步的他們，是一群什麼樣的人呢？

70%以上的跑者年收入在10萬以上

據了解，經常跑步的人群里，家庭年收入能達到10萬以上的佔72%，並且超過60%的人都是本科以上學歷（跑步其實是個高學歷運動呢）。

從性別上來看，跑者男性和女性的比例大概是6:4，男性平均年齡在35歲，女性平均五成在31歲，其中20-29歲的單身年輕妹子大概佔五成！

這裡熱愛跑步又沒脫單的男孩子要注意了，因為和你們有競爭關係的男性僅為39.4%（已婚佔60.6%）！

為什麼他們身體好，能跑這麼快？

任何跑步老手也都是從新手度過的，他們之所以跑的比較快，這個和多年的堅持分不開。

1. 跑齡

冰凍三尺非一日之寒，在跑步人群里，他們最少的跑齡都在1.7年以上，絕大部分人在2-2.8年之間。

2. 跑步態度

做任何事態度都要擺正，這是沒錯的，經常跑步的人里有80%的人認為跑步對自己很重要，更願意堅持。

3. 跑步頻次

光說不練假把式，經常跑步的人都是行動的巨人，平均每周他們都要跑50-100km，什麼概念？東方明珠塔的發射信號才覆蓋80公里，你可能比無線電跑的都遠！

經常跑步給他們帶來什麼改變？

1.體重明顯下降，身材苗條了

不羈的朋友曾做了個實驗，他在沒控制飲食的情況下（應酬工作多），堅持跑步一個月後瘦了5斤，能明顯感覺到皮膚緊實了。

經常跑步的人可以將體重掌控到自己手裡，那種感覺真的是太棒了，能夠掌控自己身體的喜悅感讓人著迷。

2.能更好的地管理自己的情緒

跑步讓他們的心能夠沉下來，在北上廣早高峰坐地鐵不再那麼焦躁。跑步雖然會消耗體力，但是堅持一段時間之後，卻能讓人感到精力充沛。

普通人遇到什麼困難，總是會給自己很大的壓力，而他們可以通過跑步緩解壓力，不容易發怒，不再會向家人和朋友抱怨，能心平氣和的接受很多事情。

3.身體更健康，生活更規律

堅持跑步之後，你可能連自己都沒察覺到，上次感冒是什麼時候來著？養成了早早睡覺的習慣，不再熬夜堅持看電視劇，因為想著第二天早起要跑步。

推掉許多無意義的飯局，周末也不會睡懶覺，感覺自己的時間一下子多出來。

4.自信心提高了很多

很多人都經歷過上學體測，之前跑步總是跑得最慢的那一個，所以有些自卑覺得自己從來不是一塊運動的料。但是自從堅持跑步後，不知不覺都堅持了好幾個100天了，所以就很開心，覺得自己很了不起嘛。

有的人也許能跑得很快，有的人也許能跑得很遠，但是能夠做像他們每天都跑的人並沒有那麼多。

5.看到了大多數人看不到的風景

晨跑，他們看到初升太陽將光芒撒到大地上，看到露珠下的花花草草生機勃勃，看到流浪的狗狗貓貓覓食歸巢。

夜跑，他們看到白天喧鬧街道的安靜可愛，看到為夢想奔波的人臉上洋溢的笑，看到和你一樣的人你們互相眼神鼓勵。

經常跑步的人，是什麼樣的人呢？

或許現在可以回答這個問題了，他們是生活的強者，思想的巨人，自由的守護神！

—— 互動 ——

在跑步時，你見過哪些不為人知的風景呢？

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