過完年的你，這些才是你最需要的
每逢佳節倍思親，過年之前，想著回家和父母、親朋好友好好過個年，過完年之後看著瘦下去的錢包和胖上去的體重，你後悔了嗎？
現在你站起來，立正站好，目光向腳下看，你看到的是「兇器」，還是自己腰上的游泳圈，還是你的新鞋子，不管怎樣，和父母過年是必須的，但是你的體重該怎麼辦？我想這篇文章看完會對你有用。
我知道現在最煩人的就是減肥方法的選擇，健身、減肥藥、節食，但是像我這種死胖子，健身？你覺得可能嗎？減肥藥？過完年我還有錢買那麼貴的減肥藥嗎？而且吃藥還傷身；節食？我還是認為吃飽了才有力氣減肥！
過年熬夜是常事，臉上長胖也很正常，
所以可以利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒！注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢！
前面提到的有沒有看到腰上游泳圈的朋友，
不管是坐還是走路的時候，記得要含著氣走路，意思就是收腹走路，盡量把肚子往裡吸，這樣，會讓肚子處的皮膚處於緊張狀態，就會讓它們緊繃，從而達到減肥的目的和效果。
對肚子的撫摸也是很不錯的選擇的，記得，右手稍用力地按在自己肥肉的地方，然後可以大面積也可以小面積地撫摸那裡的肥肉，順時針。過一會兒後，再加大一點點力度，這樣再撫摸。慢慢地把力加大，最後撫摸到肚子的肉，有很強烈的熾熱感後可以停了，這是為了燃脂哦。
年後的我發現最近走路都費勁，沒辦法，腿上的肉拍一下它還會晃三下，
所以也推薦一個瘦腿的方法；仰卧抬腿：腿部前側練習~仰卧平躺在墊子上，雙腿併攏抬起垂直於天花板，吸氣抬起一側腿，呼氣慢慢下落，反方向動作。這個練習適合有肌肉腿的美眉，同時配合拉伸效果會更好。你也會感覺到小腹有收緊的現象哦。一定要堅持。每側腿練習15次，左右為一組，4-5組即可。
怎麼樣，以上的方法都不會很累吧，過年後可愛又圓滾滾的你，千萬記住把這篇文章收藏好哦，我相信你會用得上的（手動滑稽）
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本期話題，過完年父母都給你裝了多少東西在行李箱，吃的有多少？
把你們的評論寫在下方吧，你們的每條評論我都會看的哦！！！
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