清理體內濕氣的「剋星」來了，常吃這些食物，幫你掃除濕氣一身輕

清理體內濕氣的「剋星」來了，常吃這些食物，幫你掃除濕氣一身輕！

1、葛根木瓜魔芋粉

葛根和魔芋里富含的膳食纖維能幫助人體內達到水油平衡，減脂效果非常不錯，木瓜對豐胸的功效很好。木瓜中，含有一種被稱為「木瓜酵素」的蛋白分解酶，可以分解蛋白質，能輔助治療腸胃炎、消化不良。

2、山藥薏米芡實粉

作為代餐粉在晚上食用最為合適了，不管是替代晚餐還是夜宵都非常好，能夠減輕你腸胃的負擔，可以在你睡覺的時候修復肝臟細胞，還能促進排毒哦！山藥芡實薏米粥補氣血、健脾胃的功效是公認的，而且還有著非常好的祛濕利尿的效果，早餐一杯山藥芡實薏米粥，讓你每天都可以順暢排毒。

3、紅豆薏米薏仁粉

不僅能夠去濕氣，還能有效的補氣血哦，讓你在排出濕氣的同時還能修復被濕氣侵蝕的身體，告別亞健康狀態。減肥可別盲目節食了，不吃飯會讓你的基礎代謝率降低，以後吃一點點都會胖。用紅豆薏米雜糧粉代替吧，幫你排出濕氣瘦的更快哦。

4、大麥若葉魔芋粉

魔芋是有著非常好的清毒效果，而且還有一個別稱「腸道清道夫」，可以幫你清理腸壁上殘留的垃圾，讓你的排毒更加有效。大麥若葉青汁，這是天然的減肥藥哦，燃燒脂肪的功效很好哦，每天早餐吃一杯，不會生成卡路里哦。

5、薏米仁菊花茶

薏仁茶是一種中藥飲品，有著非常好的祛濕清火的效果，而且還可以促進新陳代謝，很多人用它作為節食的代餐品。還有脾胃也是比較虛弱的，如果具備這幾點，說明身體的濕氣比較重咯。需要祛濕。通過薏仁和紅豆這樣的食材卡伊幫助祛濕哦。

你學會了嗎？

本文由「健康跑起來」發布，2018年02月26日

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