G?活? 31歲也能在鏡頭前展現最佳膚質，到底石原里美是如何做到？

原標題：G?活? 31歲也能在鏡頭前展現最佳膚質，到底石原里美是如何做到？

在一片韓流文化中，還有多少人對日本藝人的消息和作品有興趣？不過，最近由石原里美主演的《Unnatural》，就成為了一時熱話，而石原里美亦因為此劇而人氣急升。石原里美也可以說是最當紅的日本女星之一，早前有傳山下智久跟她結束感情而跟新歡女模交往，引起網民極度不滿，紛紛大喊「石原更美更可愛！」，就知道石原里美有多受歡迎！

或許你不知道，其實在鏡頭前仍然青春洋溢的石原，經已 31 歲了，不過皮膚和身體的狀態依然維持得很好。石原里美最讓人喜歡的地方，大概是她能駕馭不同風格的妝容，不論是冶艷一點的濃妝艷抹，還是清新的淡妝，她都可以展現出個人魅力。到底在鏡頭前後都同樣可愛的她，平日是如何打理自己的皮膚，有何護膚心得呢？

保濕

說「保濕」是護膚之道，或許有點太普通，但的確水份就是好皮膚的根基。對石原來說，保濕是最主要的護膚程序，除了經常為面部保濕外，就連身體的皮膚也照顧到，會時常塗上乳液，特別在洗澡後當皮膚半濕時，可以讓皮膚吸收更好，鎖住水份。

另外，據說她在化妝前都會用蒸臉機，可以直接讓皮膚吸收水份，難道這就是石原擁有水潤肌膚的秘密？

均衡飲食

除了外在，內在的保養亦非常重要，所以石原在選擇食物時都會選擇特別多蔬果，因為可以讓身體補充足夠的營養和維他命，又有許多纖維可以讓身體排毒。

另外，據聞石原很少會食街外的食物，多數會選擇自己烹調，而且以煮、烤的處理居多，並以多菜少肉為主。有著均衡又高纖的飲食，所以石原的好皮膚都是靠「吃」來的！

優質睡眠

作為演員，拍劇時間經常不定時，而且日夜顛倒，對皮膚和身體都非常沒有益處，尤其是當踏入 30 歲，新陳代謝開始減慢，影響就更深。

不過，石原是個很注重睡眠的人，只要在休息時間就會把握機會睡覺。而為了有更優質的睡眠，石原更會在房間擺放加濕器和安眠的香薰，讓自己更快入眠。

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