自己榨豆漿，到底該不該加核桃、燕麥、枸杞？看完你就知道了！

許多家庭都喜歡買回來黃豆，在早上給家人榨一杯新鮮的豆漿，營養又美味，但是有一些人還喜歡在其中加上核桃燕麥等等

雖然口感確實會好一些，但是卻也有一個疑問，這樣子到底是不是健康的呢？大豆是植物中少有的富含優質蛋白的食物。很有營養。

核桃含有的營養成分挺高的，但是脂肪酸也很高，大豆和核桃一起吃，並不會產生什麼壞處，不過要注意，不能夠吃太多，會長胖的、

燕麥也是特別有營養的，而其實豆漿加上這些都是可以的，但是大家一定要注意，管你是在豆漿加核桃，枸杞還是燕麥，一定要搭配好

要注意量才行，而且不要天天就這麼吃，要注意變換不同的吃法，才是最健康的！

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