都知道核桃仁能補腦，但是什麼時候吃最好？很多人都弄錯了！

都知道核桃仁能補腦，但是什麼時候吃最好？很多人都弄錯了！

核桃是我們日常生活中經常吃的食物，成熟的核桃仁像人腦的形狀，孩子吃了，補腦，每天早晨空腹吃核桃，可以充分的吸收核桃的營養。

核桃不僅是好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。

核桃仁還對其它病症有較高的醫療效果，如它具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。

以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮，然後吃蛋，可用於預防子宮頸癌及各種癌症。

既然核桃仁這麼好，那麼什麼時候吃核桃，怎麼吃核桃最好呢？

早晚各吃一點最佳，不能吃多，會拉肚子和上火。

1、每天都可以吃，要堅持常吃，每周最好吃兩三次核桃，

2、每天早晚各吃5~6枚核桃，大有裨益，既健身體，又能抗衰老。比吃補藥還好。

3、核桃生食營養損失最少；

4、另外，核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。

以上圖片來自網路

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