孕婦為什麼吃蘋果會吐
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孕婦為什麼吃蘋果會吐:妊娠反應
孕早期時,准媽媽因體內激素水平的變化會出現泛酸、噁心、嘔吐等妊娠反應,可能出現吃什麼吐什麼的情況,那麼吃蘋果也可能會吐了。
這是孕期正常現象,准媽媽不用太過擔心,平時多喝水、多吃清淡易消化的食物,並且奉行少吃多餐的進食原則,對緩解孕吐有一定的作用。
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孕婦為什麼吃蘋果會吐:蘋果酸刺激
蘋果本身是比較酸的,食用後會刺激胃酸分泌,可能導致胃酸從胃逆流到食管,從而出現孕婦嘔吐的現象,這多出現在空腹吃蘋果時。
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孕婦吃蘋果的注意事項
1、孕婦不宜空腹吃蘋果,以免引起胃部不適。建議最好是在飯後一小時食用,還能促進消化。
2、吃蘋果時不能吃蘋果核,因為它含有少量的有害物質-氫氰酸,長期大量積累可能會出現頭暈、頭痛、呼吸加快,甚至是昏迷等癥狀。
3、蘋果不能和胡蘿蔔、海鮮等共同食用。
4、蘋果在食用之前一定要清洗乾淨,因為其表皮塗有蠟。建議先用溫熱水浸泡,然後再用粗鹽擦洗。
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孕婦吃蘋果有什麼好處
1、保持身材
蘋果的脂肪含量是水果中最少的,多吃不僅不會引起肥胖,而且還可以預防身體的過度肥胖,對保持孕婦身材很有用。
2、預防缺鐵性貧血
蘋果的含鐵量很高,孕婦食用後可以補充鐵元素,預防缺鐵性貧血的出現。
3、消除水腫
孕婦發生水腫的原因之一是體內水鈉瀦留,而補鉀可以排鈉,蘋果中含鉀豐富,每100克蘋果含鉀可達100毫克。所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。
4、緩解孕期便秘
蘋果富含纖維素、有機酸,易促進腸胃蠕動,增加糞便體積,使之鬆軟易排出,可有效的防治孕婦便秘。
5、消除疲勞
人體發生疲勞主要是體內積存乳酸所致,而蘋果中含有較多的礦物質,礦物質在體內是鹼性,故能中和乳酸,從而消除孕婦疲勞。
6、緩解孕期不適
很多女性在孕早期的時候會有食欲不振,孕吐,噁心等問題,而多吃蘋果,或者聞蘋果的芳香,都可有效的緩解不適感,促進女性孕期快樂。
7、美容護膚
蘋果營養豐富,尤其是維生素C的含量很高,它可阻礙黑色素的生成,保護皮膚不受紫外線的傷害,並改善皮膚暗沉的效果。
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