孕婦氣血兩虛怎麼補 食療方法安全滋補很可靠
女性在懷孕期間，一個人擔當著自身和胎兒的營養需求，如果孕期氣血兩虛，對於自身產後恢復和胎兒的生長發育都是不利的，那麼，孕婦氣血兩虛應該怎麼補呢？
男女為陰陽，男性怕精氣弱，女人怕氣血虛，當一個女人氣血兩虛的時候，往往看上去有氣無力，疲倦不堪，生育期婦女如果氣血不足，很難受孕，即使受孕也無法很好地保證胎兒的生長發育，因此，一個女性的健康主要是看她的氣血是否充沛，而女性孕期，一個人要耐受兩個生命體的消耗，更容易出現貧血氣血這樣的情況。
那麼，孕婦氣血兩虛應該怎麼進補呢？孕期進補又要注意一些什麼呢？今天我們就來了解一下，孕婦氣血虛的原因、表現和滋補方法。
懷孕期間，由於腹中胎兒的不斷生長發育，對母體的營養消耗很大，因此很容易出現孕婦貧血氣虛的情況，俗話說「一兒十桶血」就是講孕育胎兒對母體的營養消耗之大。因此，在孕晚期，很多孕婦都會被診斷為貧血，需要及時補充鐵元素，甚至會胸悶氣短，出現氣虛的癥狀。
如果氣血兩虛不及時滋補調理，很容易導致產婦虛弱不易恢復和胎兒體弱發育遲緩的情況，因此，孕婦氣血兩虛要引起充分的重視，及時發現，及時滋養。那麼，如何滋補是重點。
孕產婦一定要注意用藥安全，為了以防萬一，滋補調理要採用食補的方法，而食補不是一朝一夕可以完成的，要注意在孕期防微杜漸，從沒有氣血兩虧癥狀的時候就注重日常進補，這樣才可以避免出現孕期氣血兩虧的情況，也不要過於激進的進行食補，適當進補在孕期是對產婦和胎兒都很有好處的事情。下面介紹幾款可以在孕期補氣養血的食物。
1、紅棗，紅棗是我們日常生活中比較常見的一種食物，從古至今，女性多吃紅棗被看作是滋養氣血的好方法，紅棗的食用方法多樣，孕婦可以在孕期將紅棗當作日常的零嘴，不時的吃上幾顆，解饞又健康。紅棗也可以用來熬粥，紅棗小米粥，養胃又滋養，可以緩解孕產婦在孕期的胃口不適。俗話說「日啖三顆棗，青春永不老」，多吃大紅棗，滋補氣血好方法。
2、烏雞，烏雞在李時珍的《本草綱目》中被記載「益婦人」，也就是說，烏雞是一種對婦女身體有進補功效的食品，從古至今，烏雞都是女性在產後要食用的進補食材，而烏雞的脂肪含量少，微量元素富足，也很適合孕婦燉湯食用，可以補氣血，強筋骨。當歸燉烏雞湯，日常喝一碗，就可以養身，誰說進補要吃藥，食補照樣效果好到爆！
3、阿膠，阿膠是充血的驢皮熬制而成的一種滋補聖品，尤其是對婦女補氣養血有很好的作用，山東東阿縣是阿膠之鄉，那裡的阿膠品質上乘。阿膠可以提高體內的血紅蛋白含量，促進造血功能，凝血機制不太好的人也可以食用阿膠。在孕晚期，適當食用阿膠，可以促進體內鐵離子的聚集，改善孕婦貧血的情況，但是要注意適量，過多食用阿膠容易上火。
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