長痘痘什麼原因? 5個壞習慣讓你瘋狂長痘!

原標題：長痘痘什麼原因? 5個壞習慣讓你瘋狂長痘!

出現了痘痘會嚴重影響我們的容貌，所以很多的人都非常的討厭痘痘的出現，但是痘痘還是非常的頑強長在臉上，那麼到底是什麼原因導致痘痘出現呢？下面的5個壞習慣如果我們不改正的話，會讓痘痘瘋長！

1、過度洗臉原因：過度的洗臉可能會更加容易導致痘痘的出現，因為這樣的皮膚更適合痘痘生長，過度的洗臉會刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細菌，這樣的皮膚環境更適合痘痘的生長發育。

正確做法：要注意清潔面部是好事，但是我們一定要注意清潔的次數，最多一天兩次就夠了，不管是什麼季節，早晚清潔一次面部就已經足夠了，當然潔面的時候也不能馬虎，否則只會起到事倍功半的作用。消炎、祛痘，在秋冬季節，皮膚感到特別乾燥，就更加要減少洗臉的次數，一天一次足矣。

2、喝水不足原因：平時喝水可以幫助我們排出體內的垃圾，這樣就可以減少痘痘的出現，要達到水油平衡，不僅要外補，用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕，也要內服。不能達到水油平衡，那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來。而且不只是在感覺到口渴的時候才要喝水，感覺到口渴身體機能已經處於嚴重缺水的狀態了。

正確做法：每天一定要和足夠的水，不要等渴了才去喝水，這樣喝水已經晚了，遵照每天喝8杯水的原則，即使不感到口渴時，也要喝足夠的水，保持身體的水油平衡

3、太晚睡覺原因：我們都知道熬夜對我們的皮膚傷害是非常大的，如果我們熬夜的話，就容易長痘痘，10點到6點是睡覺的最好時段，因為10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，也是皮膚自我修復和養護的最佳時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。

正確做法：首先要注意我們睡覺的時間，不要睡的太晚，也要注意不要熬夜，每天10點鐘睡覺對於眾多朝9晚9的上班族來說不太現實，不妨把時間限定在11點鐘以前。每天晚上在11點鐘之前躺到床上，在子夜時分就可以進入深度睡眠期，對皮膚的養護作用也是一樣的。

4、摸臉和托腮原因：受傷的細菌非常多，如果我們經常的摸臉或者托腮的話，就有可能會導致痘痘的出現，其實這種最無意間的動作卻是面部皮膚的殺手，我們的手是最經常接觸外部物體的部分，自然也沾上了不少的灰塵細菌。在一個不經意的摸臉的動作之間，就將手上的細菌帶到臉上，滋生出痘痘了。

正確做法：平時一定要注意改正自己的不好的習慣，不要總是用手去摸臉，年輕人嘛，要耐得住寂寞，千萬不要一時的無聊就用臟手去摸臉。如果實在存在什麼十萬火急的事情非得摸臉，也要在摸臉之前清洗乾淨雙手。

5、不愛吃蔬果，只吃肉原因：有些人吃飯真的是無肉不歡，但是這樣可能會就導致痘痘的出現，肉會使消化系統不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜當中含有的纖維素就起到相反的效果，能幫助消化道里的食物更好的消化，保持了腸道的暢通，痘痘自然也不容易爆發。許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素，這些都是皮膚必須的保養品。

上面這些壞習慣你都有嗎？如果有的話，就需要積極的改正了，不然小心痘痘會瘋長，當然出現了痘痘之後我們也需要注意不要用手擠，一定要正確的處理，不然可能會導致疾病的發生，影響身體！

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