飯渣寶寶的自主進食之路：沒有低能的孩子，只有不做功課的家長

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今天午飯Vincent的表演特別驚人，桌子、衣服和頭髮絲里竟然幾乎沒有米粒，當媽的忍住了喜極而泣，卻沒忍住發票圈炫耀一番，要知道，他昨天還把雞蛋黃拍的滿頭都是，今天真的是超水平發揮了！

說起孩子吃飯，評論里炸出好多來吐槽的麻麻，每頓吃完洗個澡、只有媽媽在才肯自己動手、不看動畫片不張嘴……其實這些我也深有體會，曾經Vincent也是枚小飯渣，這條自主進食的逆襲之路走了四個多月，期間我擋住了外婆看不下去想要「喂一口」的衝動，攔下了外公怕他餓飯後塞糖的「勾結」，硬生生逼迫他自己的飯含著淚也要自己吃，可算是出師了！

其實，吃飯這事說大也大，說小也小。別小看了這一次次將勺子里飯菜送到嘴裡的簡單動作，它可是寶寶手部精細運動和手眼協調的成果；每一次的咀嚼和吞咽，都是孩子口腔肌肉和舌頭的完美配合，孩子說話不清楚，很可能是咀嚼訓練不足。想要孩子順利自主進食，爸爸媽媽要做好功課，從前期心理建設、培養食慾和準備餐具入手，逐個擊破。

狠心放手

吃飯是自己的事情

我認識一位美國的兒保醫生張奶奶，她跟我說，「你把孩子保護的越好，他到社會（幼兒園）就會越慘」。你不訓練他自主進食，老師幫不來的時候他就只能眼巴巴等著；你不讓他練習咀嚼，吃慣了軟糯流食的他吃集體餐就要挑三揀四；你不強迫他專心、快速吃飯，不能在餐食時間吃完就註定要餓肚子。

吃飯是自己的事情，就該放手讓孩子嘗試自己完成，從添加輔食的時候讓小傢伙抓抓勺子培養興趣開始，一步步引導、一次次練習。Vincent差不多是在去年10月（1歲9個月）開始訓練自主進食，每頓自己舀/抓進去多少算多少，不幫忙、不加餐。

一開始，外婆覺得我太狠心，看著他胖乎乎的小手顫顫巍巍的把勺子里的米送到嘴邊卻全灑了，總忍不住見縫插針喂一口；抑或是嫌棄他每次的「戰場」一片狼藉，費時間收拾還不如幫孩子利利索索的吃完；外公也曾心疼他吃不飽，偷偷飯前飯後塞零食和水果。但是，我就是這樣一位狠毒的「後媽」，在我的一再堅持下，此類現象必須杜絕（也可能是轉移到地下交易了……）。

增加食慾

食慾不局限於色香味

想讓孩子熱愛自主進食，就要想方設法增加食慾。ins上有很多達人媽媽做出超可愛的兒童便當或者拼盤，其實我個人覺得沒啥必要……一開始把標準搞的那麼高，之後沒有擺盤和造型還不吃了么？一般只要注意食物的顏色、味道、口感和溫度就好，像那種墨綠色的被氧化的牛油果泥，再好吃營養我也不願吃，更別說孩子了。

Vincent喜歡吃肉，外公就投其所好換著花樣做肉給他吃，為了營養均衡會把菜剁碎偷偷摻在米/粥裡面，或者外婆直接包成餃子和餛燉。事實證明小孩子的脾胃也是變化多端的，前段時間他天天喊著吃菜菜，滴肉不進。

除了在菜品上下功夫，還有一些增加孩子食慾的方法：

• 和大人一同進食。一般看著其他人吃飯，孩子更容易靜下來進食。

• 餐前空腹。飯前1-2小時就別給孩子吃太多零食水果了，保持吃飯時微微有點餓才能吃得下。

• 吃飯要專心。我很不贊成在吃飯時看電視、玩玩具、聽故事等，這些滿滿誘惑的刺激很容易分散孩子進食的注意力。但偶爾外出吃飯，我也會迫不得已放個動畫片讓他安靜下來，不吵到餐廳其他人。

• 不斷鼓勵。孩子一點一滴的進步都要大聲說出來，鼓勵孩子，增加信心，哪怕滿地狼藉，也要說「比昨天整潔了一些，再接再厲」，千萬別打擊人家，誰還不是從小練出來的？

• 不打斷。偶爾哪勺灑出去了、掉到身上幾粒米，就let it be吧，吃完了一起收拾，反正你先擦掉後面還會臟，中途打斷去清潔很容易傳遞「弄髒了媽媽會生氣」的信息，讓孩子氣餒。

吃飯神器

工欲善其事 必先利其器

自主進食還是需要有神器加持的，以下是經過層層淘汰、Vincent每天吃飯會用到的東西（外加餐椅）：

聲明：本文所有推薦不含任何軟性商業植入

Peg Perego兒童餐椅

￥ 2799

義大利原產兒童椅，tatamia款，餐椅搖籃二合一，適用於0-3歲。我的土豪爸媽直接從商場搬回來的，某寶有旗艦店。相比於其他餐椅，這款很穩當，經得起熊孩子搖晃不會倒，座位高度可調、能坐能躺、皮坐墊可清洗，是很值得的投資。

Combi兒童罩衣

￥ 88

自從有了罩衣，我再也不用每頓飯洗一套衣服了。購於東京錦系町阿卡醬，某寶也有。相比於其他罩衣，首先它顏值高！！！而且防水卻不悶、對身上衣服保護的挺到位的，也容易清洗。但是光套罩衣還不夠，還需要一個能兜住飯的口水兜。

Modern twist圍嘴

￥ 190

美國牌子，醫療食品級硅膠，天然又環保，哪怕這個價格能換10個砸牌子的硅膠口水兜，我也不將就！！這條購於商場，某寶有旗艦店。相比於其他口水兜，它無味、很柔軟，能兜住各種飯菜湯飲。後脖子的小扣扣是薄弱環節，不能硬扯，我家用已經斷了一個。

Edison彎頭叉勺

￥ 52

韓國愛迪生的彎頭訓練勺子，簡直是自主進食的神器。購於大阪心齋橋阿卡醬，某寶有旗艦店。彎頭勺方便孩子把食物送到嘴裡，是分左右手的，選購時要注意。現在Vincent偶爾換普通勺子也並沒有影響發揮。

米奇系列密胺餐具

￥ 10

買這套碗主要因為Vincent是米奇控，密胺材質又抗摔。購於沃爾瑪，某寶也有。Vincent換過幾種碗、盤，最終只有帶扶手的「單耳碗」沒有被淘汰，餐盤、吸盤碗他都用不來。

最後，這漫長的自主進食之路的心酸哪是一篇文章這幾千字能道破的？我也曾絕望的擦著地板和牆紙、挑著頭髮里的菜渣、洗著粘上雞蛋黃的衣服，但是，你要相信，孩子是可以做到的，他只是需要更多的訓練和時間。準備好狠心放手、增加食慾妙招和吃飯必備神器，靜等花開吧！

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