喝咖啡到底對身體好不好？

咖啡對人身體的好壞對每個人來說也不一定，因為咖啡有它的好處，也有它的壞處。主要看你怎麼去喝，適量的喝咖啡當然對人有好處了。

對於一般人來說，咖啡對人的益處還是很多的。現代很多人都喜歡咖啡這種飲品，特別是上班族和學生黨。因為長時間的工作和學習，使人容易分散注意力，或者產生疲勞。這時候喝一杯咖啡，有助於集中注意力和舒緩疲勞。

因為咖啡裡面的咖啡因成分，可以刺激中樞神經，減輕疲勞的感覺。適量的喝咖啡也可以促進身體的新陳代謝，利尿便。也因為它的這個作用，可以幫助人體排出身體里的毒素，進而使皮膚更好。咖啡中還有一些營養成分，對身體是有益的。

當你去咖啡廳里喝咖啡時，你會發現一個特點。咖啡廳里都是一些很舒暢的音樂。咖啡廳里的氣氛是很好的，因為咖啡對人還有一個作用，它能給一個人緊張、消極的情緒帶來良好的影響。除此之外，咖啡還有解酒的功效。

咖啡的好處雖然多，但是不能過量喝的。過量的喝咖啡不但沒有舒解疲勞、提神的效果，還容易讓人心浮氣躁、焦躁不安，所以喝咖啡要懂得適可而止。

還有對於體質不一樣的人，它的作用也是不一樣的。像拉肚子的人就不適合喝咖啡，因為他本來就腹瀉。咖啡又是加快新陳代謝的，會讓拉肚子的情況更加嚴重。

懷孕的人也是不適合喝咖啡的，因為咖啡可能會導致肚子里的胎兒變成畸形。孕婦在懷孕期，如果過量喝咖啡的話，嚴重的可能會導致流產。

你可以選利避害，適量的喝咖啡，發揮咖啡對人體有益的功效。

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