「年輕近視 老年不花」 這種說法對嗎？
民間有句俗語，「花不花，四十八」。指的就是，老人花眼與否，48歲是關鍵期。這種說法並不是沒有依據。
美國梅奧診所研究指出，人的眼睛在40歲左右開始衰老，近距離觀察事物會變得吃力。接下來的幾年，眼睛適應不同強度光的能力逐漸降低，對閃耀光更敏感，不適宜夜晚開車。
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院眼科主任韓清介紹，一般來說人眼在45歲時，眼調節能力由於晶狀體硬化以及睫狀肌功能的減退而減弱，因此出現正常人眼視近物就會變得吃力，需要將物體移遠才能看清楚的早期老花的現象。到了四十七八歲，調節能力進一步弱化，視近處物體更加不清晰時，就提示需要戴老花鏡來進行矯正了。
當然由於個體調節幅度的差異，有無屈光不正以及不良用眼習慣等，人眼的老視開始時間以及程度也不盡相同。
近視眼的人由於視近物不用戴老花鏡，因此許多人誤認為近視眼的人不花眼，其實這是一個誤區。老花是普遍的生理現象，近視眼的人當然也不例外，只是看近視物體時，近視的光度與老花的光度相互抵消，所以有時候不需要戴花鏡就可以看清楚。度數較大的近視者看近處物體時仍需要戴低度近視眼鏡才能看清，此時的低度近視眼鏡就變成了他的老花鏡。
日常生活中的一些方法可以延緩老花眼的到來。經常眨眼，能使眼肌得到鍛煉，延緩衰老；用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，也可用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處；另外，平時用冷水洗臉、洗眼，讓眼球不停地在水中轉動，反覆做幾次之後擦乾。然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20—40次。長期堅持，對預防老花眼效果很好。
矯正老花眼的方法仍為戴老花鏡。但對於現在很多老年人眼花了不去醫院，隨便在街上買一個老花鏡的做法，專家並不支持。戴老花鏡之前，不僅需要進行眼調節力的檢查來確定初步的老花光度，還要進行正負相對調節檢查來精確老花的光度。
因為街上賣的眼鏡光度與瞳距都是一樣的，不可能適合所有的人，因此建議老年人一定要到專業權威的眼鏡店，或者提前到醫院做好相關數據檢查。戴老花鏡後要定期複查，考慮度數有否加深，一般2—3年要複查一次。
另外，在每天按摩護眼的同時，還可以通過調節飲食，為眼部補充充足的營養，已達到養護眼睛、保護視力的功效。這裡推薦大家在家裡自製「清肝明目鮮釀酵素」。
原料：
桑葚：1盒（約200克）
藍莓：1盒（約100克）
枸杞：1袋（約60克）
南瓜：0.5個（約500克）
胡蘿蔔：2根（約300克）
純凈水：2L（加水至距桶2厘米，空氣不可留存過多）
冰糖：105克
鮮釀酵素專用菌：2~4袋
小姿發酵專用桶：1個
製作方法：
1，將果蔬洗凈控干、去皮、切片、切塊。
2，將果蔬一次擺放到桶內，放一層水果，加入一次冰糖和專用菌。
3，加入純凈水，擰緊瓶蓋進行發酵。30~35℃下發酵1天即可；室溫下（25~30℃左右）發酵兩天即可；（20~25℃）發酵三天即可。
4，發酵完成後，將果蔬渣過濾掉，果蔬酵素裝於消毒後的儲存罐中，置於2~4℃的冰箱中冷藏，不可放置於常溫條件下保存，否則容易脹氣。
（溫馨小提醒：建議最佳的飲用時間為一周左右，超過一周會過度發酵，口感不佳）
養生功效：清肝、明目、緩解眼部疲勞、改善視力
適應人群：眼乾、眼澀、視力模糊、迎風流淚、眼前有異物感、青光眼、白內障、飛蚊症等視力不好的中老年人。
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