孫華方：與神醫華佗的五禽之約

文史 03-01

孫華方

安徽淮北人，現為上海鐵路局阜陽工務段黨委宣傳助理員、國家二級心理諮詢師、國家二級社會體育輔導員、五禽戲第58代傳承人、曾擔任30集電視連續劇《半為蒼生半美人》華佗五禽戲指導老師。

結緣五禽戲

說起「五禽戲」，可能中國人都知道，它是2000多年前東漢末年醫學家華佗編創的一套養生健身術，模仿虎、鹿、熊、猿、鶴五種動物姿態。

看似簡單的幾種招式卻是中國流傳年代最為久遠的健身術。後代的太極、形意、八卦等健身術都與此有若干淵源。

孫華方作為五禽戲大師董文煥先生的關門弟子，五禽戲第58代傳承人，對五禽戲有著深深的感情。

十幾年前，孫華方是一個不折不扣的藥罐子，三天兩頭打點滴，葯不離口，又因藥物性肝損傷住了一個月院，身體就像亟待大修的機器，毛病不斷。

一次偶然的機會，在亳州的曹氏公園，一位鶴髮童顏的老者引起了他的注意。老者獨特的健身方式，給人耳目一新的感覺，一招一式活潑歡快。

十幾分鐘一套運動下來，老者氣不喘，汗不出，氣定神閑。經旁人介紹，眼前這位八十多歲的老者就是大名鼎鼎的五禽戲第57代傳人董文煥先生。

孫華方當即決定跟隨董老學習這套或雄勁豪邁，或輕捷靈敏，或沉穩厚重，或變化無端，或獨立高飛的五禽戲。

說起來容易，做起來卻很難。上肢挽花，虎卧山洞，梅鹿伸腰……一個個看似簡單的動作，他不是弄反了，就是不到位，光眼鏡就碰碎了好幾付。

功夫不負有心人，孫華方花費近一年的時光終於得到了董文煥先生的認可。

2014年3月的一天，丹麥商務考查團來亳州，點名要欣賞華佗五禽戲。

孫華方作為董老師十個關門弟子之一，榮幸的參加了表演，得到了許多「ok！ok！」的讚美。

優美、標準的五禽戲動作不僅在央視出了鏡，還登上了人民圖片網。

「當我以58代弟子的身份與丹麥王國文化大臣親切握手時，當我在全國葯交會如潮的掌聲中揮灑自如地表演時，當我拿著放大鏡搜索化驗單無一項異常時，我由衷地感謝——華佗『五禽戲』。」孫華方說。

十年磨一劍

孫華方堅持十年多如一日習練五禽戲從未間斷，邊練習邊辛苦鑽研五禽戲理論，一招一式反覆磨鍊，

他對每招每式的形神意氣的如何結合？

形意關係、陰陽關係、靜動關係、鬆緊關係、內外關係、剛柔關係六大關係如何處理？

動作的勁道在哪兒？

一邊練習一邊寫心得體會，叫老師批閱，從不放過一個疑問，得到了華佗五禽戲的真傳，倍受老師的喜歡，

董老說：「我教的徒弟成千上萬，其他皆用眼學，唯華方是用心學。」

「華佗五禽戲已經成為我生命的一部分，我現在堅持每天早上6點起床練一小時五禽戲，一天不練，渾身感到不舒服！」

孫華方在機關工作，他在兢兢業業完成本職工作之餘，研練華佗五禽戲成了他最大的愛好，每天堅持，從未間斷過。

虎猛撲呼嘯、鹿愉快飛奔、熊慢步行走、猿上串下跳、鳥展翅飛翔……

孫華方每次習練起五禽戲來總是心寧神凝、思無雜念，如入無人之境，深情專註。

「和其他不同的是，五禽戲沒有太多的攻擊性動作，它是一種有氧運動，在運動過程中血管微循環不閉全，使全身細胞不缺氧，就是有發力動作也是集中意念瞬間彈抖發力，使人體的四肢得到鍛煉；並且要適量運動，在十多分鐘內使人的情志發生五種以上的變化，陰陽得以平衡，情志得到調整，提高人的免疫能力，達到養生健身的目的。」孫華方說，華佗五禽戲讓他感受到了健身的另外一種境界。

「心正身好無邪，武德優先養生；掌握五禽真諦，所學義務傳承；德高望重奮進，弘揚付出不求……」談到五禽戲傳承人的條件，孫華方介紹說，華佗五禽戲傳承人不僅要對五禽戲熟練掌握，還要具有崇高的道德修養，和付出不求回報的奉獻精神。