足跟疼痛，其實用醋就能解決了，何必苦苦忍受呢

足跟痛多發生於45歲以上的中老年人，男性多於女性，重體力勞動者、運動員、長期站立工作的人易患此病。中醫學認為，「腎主腰腳」，足跟痛多與肝腎陰虛、局部血脈不通有關。肝腎虧虛，筋骨失養，又感風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯。

川草烏、伸筋草、透骨草等葯適量，加醋適量，加入熱水，以不燙為適宜，每天泡腳，每天泡15~20分鐘，一副葯可用3~5天。泡腳後用軟膏劑或護手霜塗抹足跟處再進行按摩。或者用合適的圓棍放在腳下來回滾動。如果嫌麻煩，可以用絡 通 萬 康這樣東西代替，在T寶上可以找的到，它的主要成分是透骨草、細辛、乾薑、防風等，針對足跟痛，可以直達病根，快速幫助足跟恢復，快捷方便，更實用。

足跟痛，其實不是大毛病，但是對人造成的影響很大，直接影響了人的日常行動能力。因此，平時盡量避免穿底很薄的鞋。要選擇橡皮底的柔軟鞋子。避免走在堅硬的地面上。經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強抗勞損的功能，減輕局部炎症。盡量避免長期站立，長期行走，不時抬高足跟減輕足跟負荷。多用溫水泡腳。這樣可以減少足跟痛的發生。

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