它很可怕，但我有辦法克之……
‖我是在校生團隊‖向各位師生家長拜年啦！祝大家在新的一年裡學習進步、工作順利、健康幸福！
「正月還沒過呢，就要開學了？！
太不爽了！我不要上學！」
小小，今年10歲，讀小學四年級，
媽媽說到開學的事，她就邊嘟囔著撅起嘴。
「開學恐懼症」是一種情緒障礙，
主要特點是對學校或者學習產生恐懼。
它不是一個專用的醫學術語，
也不同於一般的學校恐懼症。
只是由於此類現象較多，才形成了這樣一個俗語。
為什麼會產生「開學恐懼症」呢？
開學恐懼一：作業沒寫完
小小的媽媽徐女士表示：
寒假裡大人的要忙的事情有很多，
管不了小孩的作業功課，任由她自己玩耍。
再者，也希望孩子能過個輕鬆的好年
也就導致了孩子的作業完成不了。
【老師支招】
臨近開學，硬逼孩子做作業也寫不完了，
即使「倉促」完成，效果也不好。
建議在假期之初，家長可先和孩子商量，
定下一個完成假期作業的時間，
並加以鼓勵和輔導，讓孩子們無憂地開學。
開學恐懼二：沒玩夠
「假期里我帶孩子去各地旅遊，他玩得很瘋。」
小晨的媽媽劉女士說。
此外，她還帶著兒子看音樂劇培養藝術情趣。
也許是假期玩得太嗨了，
小晨表現出抗拒開學的情緒：
「我不要去學校！我還沒玩夠呢！」
【老師支招】
對於沒玩夠的孩子，最重要的就是幫他們收心。
建議家長利用假期的最後三天幫孩子調整作息時間。
比如早上按正常上學時間起床，
相應地晚上也應早睡，玩樂要適度。
開學恐懼三：不想起床
小張，高二生。
這個寒假，除了吃喝玩樂，就是睡覺，
小張所在的高中是寄宿制，
對於開學，他也是一臉不情願：
「我是『起床困難戶』，家裡晚起慣了，
上學又得早起，很煩！！！」
【老師支招】
開學第一周總是學生遲到現象的高發期。
對於起床困難的學生，除了班幹部的監督，
還要定好鬧鐘、特別是要晚上早睡。
還有以下3個重要的方法
一、轉變理念
有些同學後悔沒有利用假期、
有些同學在趕作業、
有些同學沉浸於自責不能自拔。
與其在「為打翻的牛奶哭泣」，
不妨想想「牛奶是怎麼打翻的」，
把這些想法和同學、家長交流，這將是收穫。
二、為所當為
緩解緊張情緒的有效辦法是做你認為正確的事。
比如：開學前給自己準備文具、
力所能及地補補作業、
複習上學期重要的知識點等...
讓自己從「居家模式」逐步過渡到「開學模式」。
三、調整行為
很多學生在開學前的想法：
「新學期認真對待每一堂課」
「好好地跟每個人相處」
「積極地做眼下的事。」
......
這樣的想法是好的，但關鍵的是要把這種想法做出來。
如此，才能讓孩子們無憂地踏入學校大門，
重新回到那片沒有硝煙的戰場上......
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