生活中這3個壞習慣，會讓你離腸癌越來越近，但很多人都不知道！

腸癌包括直腸癌以及大腸癌，根據目前的調查顯示，我國發生腸癌的概率越來越高，尤其是對於50歲以上的中老年人來說，是高發年齡，如果能做到早發現以及早治療，那麼在5年內的生存率也是相當的高，能夠達到90%左右。

相反，很多人在發現自己患有腸癌的時候，已經錯過了最佳的治療時期，讓腸癌危及到了生命。因此，對於高發人群，日常生活中就更要注意，就像以下這3種容易誘發腸癌的壞習慣就不要再做了！

不要做誘發腸癌的壞習慣1：喜歡吃加工肉製品

市面上的加工肉製品有很多，如臘腸、臘肉、火腿腸、罐頭等，都是經過人們加工最後製作而成的食物，這其中都是需要製作廠家用到熏、腌、鹽、防腐護色劑等一系列工藝，要知道的是，這些過程是不健康的開始，尤其是大量的鹽、煙熏，免不了產生對身體有害的物質。

另外，加工肉製品已經被世界衛生組織列為是一類的致癌物了，也就是說有明確的致癌成分，會增加我們患癌的風險。

不要做誘發腸癌的壞習慣2：經常吃高油脂類的食物

生活中，無肉不歡的人群很多，幾乎是每頓飯都要有些大魚大肉，殊不知，這些美食的背後，不僅會增加便秘的概率，特別是對於中老年人，每三個人中就有可能一個人經歷便秘，還隱藏著變胖的危險。

這時候腸癌就會出現，我們的餐桌上高脂肪、高熱量的食物越多，患腸癌的幾率也會越大。因此，愛吃肉的朋友，也可以換著樣的吃，如清蒸的魚肉、去皮的雞肉，也不失為一個很好的選擇呢。

不要做誘發腸癌的壞習慣3：無酒不歡

酒幾乎是大多數男性都愛喝的飲品，可很多人都有一個通病，就是每回喝的時候，都會過量。要知道的是，健康人的飲酒量，按照酒精量來說，男性每人每天的飲酒量要控制在25克以下，女性則要控制在15克以下。

如果超出了這個範圍，當你每天攝入的酒精量都超過了30g酒精，就會有引發腸癌的作用。那30g酒精是我們喝的多少呢？相當於2瓶低度啤酒，或者是2兩低度白酒，看看你超過了嗎？

各位朋友，你的腸胃健康與否？平時有什麼飲食習慣？不妨在下方評論中留言，告訴我們的營養師。

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