呼吸道疾病預防比治療重要，你做到了嗎？

春天如約而至，你是否有以下癥狀：

一吹風就「阿嚏」，甚至還犯偏頭痛？

早起喉嚨干痛還常常有痰？

咳嗽不停，吃什麼都不管用？

小心，呼吸道疾病正向你靠近！

春季溫差大，冷冷暖暖特別容易感冒，俗話說：倒春寒，不容忽視！

但是，

呼吸道疾病，真的只能怪天氣嗎？

西醫說：

呼吸系統與外界環境接觸最頻繁，且接觸面積較大。每天吸入大量的空氣，空氣中混雜的塵粒、微生物、化學毒物等常常威脅著呼吸系統。

其中，霧霾中包括許多種大氣顆粒物，它能直接進入並黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，被人體呼吸道吸入，威脅呼吸系統。這些顆粒物還帶有其他致病物質如細菌、病毒等，進入呼吸系統深處可引發感染。

雖然紫外線可以消滅各種細菌、病毒等，但霧霾天氣削弱了近地層紫外線，易使空氣中病菌的活性增強。

中醫說：

中醫認為，肺主氣、司呼吸。

肺是體內外氣體交換的場所，通過肺的呼吸，吸入自然界的清氣，呼出體內的濁氣，吐故納新，實現體內外氣體的交換。

但若肺的呼吸功能異常，可產生多種病理變化，會出現氣虛或氣機失調的病理狀態，如咳嗽、老慢支、肺炎、哮喘、支氣管擴張等。

肺氣虛損，呼吸功能減弱，亦可出現胸悶、腹脹等癥狀，肺氣虛還可出現自汗、畏風、易於感冒等癥狀。

1每10個有8個是呼吸道疾病患者

醫院一到春季，最忙的就是呼吸科，到底哪些人群易感染呼吸道疾病？

01老人和小孩

老人和小孩的免疫力較低，機體抵禦病菌侵害的能力較弱，是呼吸道疾病的高危人群，一定要提高警惕。

02壓力大、愛熬夜的人

年輕人通常體質好，即使出現咳嗽等上呼吸道感染癥狀，也大多以為扛扛就沒事兒，不及時就醫，拖成了慢性疾病。

03有基礎病的人群

如慢阻肺、哮喘、氣管炎、糖尿病患者，一旦發現家中老人精神差、食慾不好，一定要到醫院檢查，排除肺炎的可能性。

2預防比治療更重要

01避免受涼

當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

建議及時增減衣服，尤其要做好對脖子、頭部和後背的保暖工作。這三個地方易受寒，一旦受寒，病邪易從口鼻通過喉嚨進入氣管和肺部，引發呼吸道疾病的發生。

02凈化環境

保持室內空氣清新。新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。應定時開窗通風，保持空氣流通；讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用；也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

03注意生活規律

保證睡眠充足。生活不規律易使免疫系統功能減弱；充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。

04飲食滋陰潤肺

乾燥的空氣引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，從而誘發或加重肺疾。因此，健康群體、呼吸道疾病患者，日常不僅得注重潤肺，還要促進代謝廢物的排出，也就是潤肺、清肺同時進行，才能從根本上改善肺功能。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！