中醫告誡：這四種食物是痛風患者的禁忌，切記不可多吃！

16歲的郭磊（化名）是一名高二學生，身高1.70米，體重高達90公斤。13歲就通過了鋼琴十級考試的他，高一下學期想通過藝考考取大學，為此他開始節食和運動減肥，堅持每天長跑5公里，瘋狂騎動感單車等。

在飲食上，他只吃一些蔬菜，平時連水都不敢多喝，經半年努力，他從原來的90公斤成功減到65公斤。但最近郭磊總感覺膝關節和踝關節疼痛，剛開始以為是之前運動多了，休息幾天就沒事了，可後來腳疼得無法走路，趕緊來到武漢市中心醫院就診。醫生經詢問病史和檢查確診他患上痛風，尿酸值很高，需進行降尿酸藥物治療。

過度運動會引起痛風，首先運動後會使新陳代謝加速，從而產生更多尿酸；另一方面，運動時大量出汗，尿量自然就會減少，而尿酸是隨尿液排泄的，因此沉積在體內的尿酸相對增多；此外，劇烈運動會產生大量乳酸，體內乳酸堆積也會抑制尿酸的排泄。

特別是一些長期接受高強度訓練的運動員，患上痛風的幾率要高於普通人群。專家提醒，減肥要科學適度，千萬不要節食減肥，應適度運動。如果查出尿酸過高，更加要注意飲食，以免發展為痛風。

痛風患者有什麼飲食禁忌呢？相信很多朋友都不了解，中醫認為，有4種食物是痛風患者的禁忌，下面不如就讓小編帶你來了解下吧。

1、喝酒

喝酒是痛風患者第一禁忌！因為長期攝入酒精嚴重的增加血液中尿酸的水平。有外國研究稱，經常喝酒的女性比那些每周只喝兩次酒的女性要高出三倍患痛風的風險。對於男性而言，經常喝酒比不喝酒的人要高出兩倍患痛風的風險。

2、肉類、海鮮

吃肉和海鮮會大大增加體內的嘌呤，導致尿酸增高。而有研究表明，每天攝入過多的肉類會增加21%患上痛風的風險，海鮮則會增加7%，這意味著肉類比海鮮要高出三倍的風險。

3、動物內臟

內臟被很多人認為很噁心，的確動物的肝、腎是迄今為止我們飲食中含嘌呤最多的食物。有數據顯示每100克的豬心含有530mg的嘌呤，而每100克啤酒只有13mg的嘌呤，所以說內臟是痛患者絕對不要吃的東西。

4、很甜的飲料、果汁

飲料和果汁中含有大量的添加糖，所以就會含有大量的果糖。而有研究發現果糖果糖加速了含有嘌呤核苷酸的分解，從而增加了尿酸水平。不過大家可以吃點富含維生素C的水果，不要因為它是「酸性」的就會增加尿酸，相反維生素C能夠幫助溶解組織內沉積的尿酸鹽，有利於尿酸排出。

醫治痛風，中醫常常建議食療法：

將淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄等材料按比例做成蒲公英紅金梅茶茶包，泡起來更加方便快捷，每天早晚喝一杯，能清熱解毒，消癰散結，降低尿酸，治痛風。

淡竹葉是一種性質平和的天然物質，最大的功效是清熱解毒與利尿消腫，竹葉中還含有豐富的葉綠素，研究表明，葉綠素是許多蔬菜抗誘變作用的重要成分，有抗腫瘤防癌變功效，因葉綠素具有較強的抗氧化功能，這對預防心血管病和防衰老有積極作用。

小薊的營養價值很高，含有大量的蛋白質和多種纖維、維生素，還含有多種礦物質微量元素。小薊可以消腫散結，利尿消腫，能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

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