四個簡單方法，教你自測肝臟是否健康！越早知道越好

人體內部的所有器官都特別重要，尤其是肝臟，很多毒物都是要通過它進行分解，再通過尿液或是汗液排泄出去。可是它損傷的話就排不了毒素，毒素長期累積，久而久之就會溶於血液，導致其他器官也受損。

很多人或許都有這樣的疑問，都說肝臟有問題都不會發聲，要是肝臟真出了問題，但又不自知？擔心錯過醫治最佳時期怎麼辦？有沒有什麼辦法能夠及時知道自己的肝臟健康狀況？

答案肯定是有的，下面簡單方法，教你自測有否問題。

1面色暗淡，發黑

這樣的癥狀在男性身上是最常見的，女性較少不過在閉經後是很容易呈現的，面部發黑的狀況，那是因肝細胞遭到危害，鐵物質就會溶於血液，血液里有了鐵物質就會導致臉上發黑。

2臉愛出油，長痘

發現自己的臉愛出油，頭髮也出油，哪怕已經洗了一遍，還會冒油的話，說明你的肝臟代能力下降，引起脂肪累積，所以，才會在臉上表現出來。

3容易醉酒

肝是主要的解酒器官，當酒精進入身體後必須通過肝臟分泌出的酶來將其轉變成二氧化碳和水。而肝臟不好的人解酒功能比常人要差，也更容易喝醉。因此若是常常呈現淺嘗則醉的狀況，那麼就必須注意是否肝臟出了什麼問題。

4指甲表面有凸起稜線，或向下凹陷

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一種，因此毒素在肝臟蓄積時，指甲上有明顯的信號。一旦指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有呈現一條條的條紋，可能是肝不良。

我們的肝是怎樣損傷的

當代人夜夜笙歌，夜裡經常通宵或者大吃大喝，這樣對肝臟的傷害是最大的，因肝臟是我們身體里唯一的解毒器官，平時吃進嘴裡的食品，肝臟要把有毒的部分完全留下來，進行解毒，分解，再排掉體外。夜裡本應是血液歸肝，肝臟休息時間，我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，讓肝臟完全超負荷。然後我們「堅強」的肝臟從來不會喊疼，因此也最容易被忽略，但是當肝臟確是喊起疼來，問題就特別嚴重了。

怎樣給肝臟排毒「沐浴」？

1檸檬、枸杞茶最養肝

可將新鮮檸檬切片泡水喝，枸杞也有很不錯的護理肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。

此外，白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，是愛肝食品前七名，多吃也有助肝臟排毒。

2八寶護肝茶排毒利肝 有效護理肝臟

對於那些生活不規律、肝臟要養護的人群，每天取3~5克苦蕎麥決明茶（葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草）堅持泡水，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的。

方解：研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血；葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板聚集；葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能；葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管，增加冠脈血流量和腦血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供應。

枸杞子富含枸杞多糖，有較強的抗氧化能力、加速肝臟解毒和受損肝細胞的修復；並有抑制膽固醇、甘油三酯的功能，還能有效減少脂肪褐素的堆積、抑制脂肪肝形成。

此方特別適合熬夜多慮，長期喝酒，想要養肝護肝的人群使用，效果顯著！

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