預防流感病，安全你我他

春季是水痘、麻疹、流行性腮腺炎、流行性腦膜炎、結核病等呼吸道傳染病高發季節,當前全國大部分地區處於季節性流感的流行高峰。據國家疾控中心監測結果顯示,流感可能還將持續流行一段時間。

如何防流感等呼吸道傳染病？

「預防流感」這些是你要知道的↓

防止呼吸道感染疾病的發生，關鍵要針對三個環節，即：

1、早期發現、早隔離；

2、保護易感人群、切斷傳播途徑；

3、注意個人衛生及時消毒。

注意！流感等呼吸道傳染病不是普通感冒

經常有人喜歡用「受涼」來解釋各種不舒服，但流感可不是「受涼」。流感是因感染了具有強傳染性的流感病毒所引起的，受涼頂多算個誘因。

普通感冒和流感癥狀不同，具體區別如下：

◆普通感冒

早期咽部干癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2~3天後變稠，可伴有咽痛。

一般沒有發熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。如無並發細菌感染，一般5~7天可痊癒。

◆流感

突發高熱，頭痛不適，全身癥狀較重而呼吸癥狀較輕。早期表現為畏寒、發熱，體溫可高達39℃~40℃，同時伴有頭痛、全身酸痛，且常感眼乾、咽干、輕度咽痛。

部分患者會有流涕、鼻塞、乾咳、胸痛、噁心等癥狀。有時還伴隨胃腸道癥狀，如嘔吐、腹瀉等。

得了普通感冒，可以自行購買藥物緩解，而得了流感則需要儘快就醫，擅自使用感冒藥不僅沒作用，還會延誤治療。

可怕的不是流感本身，是各種併發症

當流感出現併發症就會很麻煩了，比如喉炎、急性中耳炎、支氣管炎、肺炎、心肌炎、腦炎等。

其中，重症流感的病情很危重，患者常發生肺炎，並出現呼吸困難等情況，這也是流感致死的首要原因。

一、呼吸道傳染病病毒的傳播途徑：

主要通過飛沫及間接接觸傳染，其中又以後者(間接接觸)傳染為主。患者接觸到病毒後，再碰到眼、口、鼻就會立即受感染。由病毒引起的急性呼吸道傳染病，患者會出現發燒、咽痛、眼結膜充血(紅眼)、流涕等癥狀。但病毒在體外生命力很弱，一旦脫離人體只可存活3小時，只要儘快接受治療，治癒的幾率高達90%。因此，一旦發現自己有發熱、流涕、咳嗽等癥狀時，不要自己隨便買點葯吃，要儘快接受正規治療，以免延誤病情。

二、預防呼吸道傳染病的主要措施：

1、勤開窗：加強室內通風是預防呼吸道傳染病既簡單又行之有效的方法。

教室、辦公室是人群密集的場所，因此，要十分重視教室、辦公室開窗通風，在室內一兩個小時後最好能出外呼吸新鮮空氣(不要老是呆在教室或辦公室內)。出門在外，要注意交通工具、公共場所的通風換氣質量，盡量站在空氣通暢的地方。

2、勤洗手：預防專家介紹，注意個人衛生(尤其做到勤洗手)，是預防對付呼吸道疾病最好的辦法。

在洗手前不要用手觸摸臉、眼、口等器官，在外不能及時洗手，可以用酒精或消毒濕巾進行雙手消毒。大多數呼吸道傳染病的病原體在外界生存時間較短，如冠狀病毒引發的肺炎、麻疹、流感病毒等，通過勤換氣和保持個人、居室清潔衛生就能達到預防目的。

3、勤喝水：即多喝水可以保護鼻黏膜。 呼吸道病菌入侵人體，首先須通過「鼻黏膜」抵抗關，再通過「呼吸道」防禦關。保護好「鼻黏膜」、「呼吸道」，也能有效預防呼吸道疾病傳染。

4、提高自身抵抗力：一日三餐規律進食，主食、蔬果和禽魚肉蛋的比例為3:2:1，多吃新鮮蔬菜水果。保證充足的睡眠，加強鍛煉，注意保暖和增減衣服，有助於提高自身抵抗力，降低感染流感的幾率。

5、接種流感疫苗：這是最有效的預防手段，接種了疫苗能有效減輕流感引發的嚴重併發症的風險，給身體多一層保障，盡量避免感染流感。

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小夥伴們要注意身體，不要生病哦

小編 / 周碧蓮

審核 / 馬明 劉笛

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