我的 Ashtanga 之路：每日都不同
2018年3月1日（278天）每日都不同
時光流逝，又到三月。
昨日斷習，今天感覺身體恢復不少，雖未到最佳狀態，但做體式時輕盈了好多。看來還是要順從身體的感受，不強求，才能在習練中做到有節制、不傷害。持守習練是修行，懂得適時斷習，放下執念，也是一種修行，這也是人生的一種張弛有度。
就這樣，雖然每天在墊子上重複習練，會有不同感受，不同思考，這就是Asthanga賜予我們智慧的方式：一切盡在習練中。
昨天看一篇文章，談到了儀式感。
因為家庭環境特殊，母親從小應該沒有經歷過飽含儀式感的生活。所以，我們的童年生活的儀式感也是相對匱乏。但一直嚮往生活的儀式感，比如傳統佳節、比如紀念日。
《小王子》中：「儀式就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。」
儀式感，就是為了讓生命的某一時刻變得不同，讓我們心懷虔誠地去完整體驗、度過那個時刻。從而能活得更加從容，鎮定，有條不紊。
自從習練Astanga後，慢慢感覺每天的生活都有了厚重的儀式感：清晨萬籟俱寂，洗漱畢，調息、唱誦、拜日、體式、休息術……
就這樣，新的一天慢慢開啟，晨曦漸入，會在神清氣爽中對未知的一天充滿期待：
每日都特殊，
每日都不同。
2018年2月28日（277天 ）小確幸
早上醒來倦怠尚在，本月最後一天，計劃打卡次數已完成，休息調整一日。
雖然窗外霧霾沉沉，但屋內安適溫暖，陽台上的小鸚鵡鳴叫啼啼，女兒在書桌旁認真書寫。沖了一杯桂圓薑茶，心中清靜爽朗。
這就是煙火日子裡的小確幸吧。
旅行途中，女兒有天吃壞了腸胃，認識到了體質強健的重要，主動提出每天做拜日。之前她因為感覺新鮮，曾跟我練習過幾天Astanga體式，後來感覺套路不變，太無趣，就不再練習了。我也不強制，主動性是最高境界的持守。相信只要我在習練，會有一天她自己站到墊子上面。
不知這次她可以堅持多久，以她的年紀能不能理解堅持的意義，能不能體會領悟Astanga帶來的改變。可我相信，遲早有一天她會悟到，只要讓她看到我一直在向前走。
村上春樹說：不必太糾結於當下，也不必太憂慮未來，當你經歷過一些事情的時候，眼前的風景已經和從前不一樣了。
是的，如果沒有這次旅行，女兒應該也不會主動提出習練拜日。認知和思維的改變需要閱歷的積澱，篤定前行，不一樣的風景就會出現。
女兒中場休息了，帶她開始習練。
2018年2月27日（276天） Asthanga之光
早起習練，然後在「Ashtanga持守者」群里打卡，這是我完整一天的開端。
群里越來越活躍，參加持守打卡的人數越來越多，所有的話題全部都是圍繞Ashtanga的習練。特地看了一下，群里現在共139人，不加老師，我是第51個進群者。
一條又一條的打卡接龍，讓我感受到了大家的信奉持守，能量的凝聚強大，心裡特別特別地感動，就特地跟老師聊了聊當下的感受。
感覺老師就像一個舉著火把在前面奔跑的領路者，大家循光而隨，慢慢地人越來越多，每個人手裡也都相繼點燃了自己的火把，光明聚集照亮前路，從而又吸引來更多心向光明之人。
老師聊到了我昨天寫得習練記錄：「我的前生，很好的說法。我也喜歡你的這個理解，我覺得自己就是從練習瑜伽以後變了。練習Ashtanga讓我們有了掌控生活的能力，能改變自己，還有什麼不能改變呢？我之前就一直迷茫，遇到阿湯以後就特別清晰。」
我：「這也是我的感受，一直在尋找內心的自由，可以掌控生活的能力。現在明白了，所有的自由都來自於內心的強大，正是Ashtanga強大了習練者的內心。」
老師：「習練讓人信心大增，有種命運掌握在自己手中的感覺，自己的人生自己掌控。看人看事的角度和高度也不一樣了。「
我：「之前不懂得深度系統地去思考問題。無助無所措，練著練著，就忽然間豁然開朗了，感覺慢慢可以把控方向了，自我控制力增強了。控制人生，就是控制自己，同時也會影響他人。」
老師：「當全新的你出現的時候，旁人都會有想法，因為每個人都想變好，只是缺少方法。我們都是自帶光芒，只不過被一些東西遮住了，到生命結束時最燦爛。」
我：「被遮住是個韜光養晦的過程，如珍珠，包的越久，歷練越久，越珍貴，越光芒。要想結珍珠，必須先歷經痛苦，所以痛苦是財富，是光芒的原點。一帆風順，就不會有深刻的領悟。「
老師：「因為痛苦和磨難是珍珠的核心，蚌是受傷後結珍珠的，珍珠是蚌凝固的眼淚，痛苦變成了美好，感謝眼淚和痛苦。」
如此，同頻的對話可以揮灑盡致，縱橫往來，更能相互深度啟發。
再次表達感謝，感謝老師當初對我的指點引領。
老師說：「是帕坦伽利讓我喚醒你的。」
我呢，唯有手舉火把，承接Asthanga之光，把這份溫暖感動讓人美好的能量傳遞下去。
2018年2月26日（275天）同馨同芳
旅行結束，中午到家。
早起要坐火車時間緊張些，就把練習放到了下午。
出門才半個月，卻感覺經歷了好久。也是因為這段時間走了太多的路，看了太多的風景，同時習練在持守，心得體會也每天在寫，時間被填的太滿、太充實，就感覺時間變長了吧。
年前劉紅聯繫我，要送我一塊Liforme的瑜伽墊，讓我選顏色。紅是我的大學同學、舍友，更是我最好的知己閨蜜。每當聚到一起，我們都會深度傾訴探討：自己的過往，現在的狀態，未來的期許……
雖然從大學認識相伴四年，但彼此都感覺是青梅竹馬的小夥伴，可以不用掩飾，毫無保留。溝通永遠同頻道，彼此都能懂。大學時候別的同學都過得開心無憂，而我們兩個卻是青春迷茫，因為那所學校不是我們的理想，夢想的象牙塔還在前方。可下一步該往哪裡走，無從知曉……
畢業後，我留保任教，紅去了北京，然後相繼找到了各自的另一半，結婚過生活。不管歷經多少年，不管世事發生了怎樣的改變，只要我們聚到一起，就感覺又回到了大學時光，彼此還是那兩個無話不談的女孩，兩個正在追夢、正在嚮往美好的女孩。
去年剛開始習練瑜伽就很欣喜地跟她分享，了解她的性情，她肯定會喜歡上，這是我們跟Yoga的共同緣分。
果然，在瑜伽這條路上，我們又可以攜手並進了。年前去找紅，邊開車邊聊，談到習練的感受，我說：「瑜伽不是路徑，而是歸途，是我們一直在找尋的。」，她馬上就領悟了。
紅也報名了悠季的教培班，3月1號開始上課，期待著課程結束，她把心得體會分享給我聽，以後再慢慢探討有關Ashtanga的習練體驗。
今天的陽光真好，透過大大的玻璃窗照到陽台上，一片燦爛。打開墊子，一片玫紅色入目，一份心水的禮物，這是屬於春天的明媚，。
坐在墊子上，陽光把身影清晰地投射到上面，隨手拍了幾張，留下今天的美好。
雲很淡，風很清，
任星辰，浮浮沉沉。
王菲和那英20年後牽手再現經典，這首《歲月》絲絲入扣，打動人心。
我們兩個，相識也近20年。恰如當年見證了彼此的青春青澀，今天欣喜於彼此的成長成熟，未來必然也會慶幸於當下的持守修行。
再攜手共同踏上Yoga之路，前路漫漫，共欣共賞，同馨同芳……
2018年2月25日 （274天）
今生輪迴
周日，斷習。
雲南之行結束。
坐在從南往北歸家的火車上，列車高速行駛，車窗兩旁的景物反向飛速掠過，將無形的時間流逝顯示於有形的視覺。這種奇妙的感覺，會讓人的思維跳離眼前現狀，陷入深維度思考。
看過一本書《智慧的覺醒》，一位佛學的大師講輪迴：輪迴不僅限於前生、今世、來生，如此生生世世的來去起落。人的一生一世，此生此世，也可以經曆數個輪迴。
剎起剎生，就是今生的輪迴。
經歷了人生的三十餘載，長成了今天的自己，走過了幼年、童年、少年以及正當韶華的青春……時間是最公平的，不會偏愛或忽視任何一個人。
記憶有紅黃藍，也有黑白灰。想到那段曾經停止凝固的灰色區間：習慣用「受害者思維」去處理，或者講逃避問題；把現實放到對過去的置疑、埋怨或假設之中：為什麼人生會如此薄涼，為什麼獨獨我有缺失？假如當時沒有，而是……
這種狀態就恰似罩在一個透明而堅固的玻璃罩中，看起來無形卻禁錮其中，想要打破卻沒有足夠的力量，更不敢想像的是：時間久了裡面的氧氣會越來越稀薄，所以我遇到了自己的極限點。
何其幸運，就在這個極限點，我遇到了瑜伽，遇到了Astanga。
這是一道比刀劍更為鋒利的光，如同堅冰遇到太陽，玻璃罩慢慢消失殆盡，氧氣越來越充沛。
自此，我領悟到了何為剎死剎生。
再回想，往事依稀，仿若前生。
再回想，感謝那些所謂痛苦，即使可以假設重來，也無須改寫。
明白了，所有的自由，都來自於自己內心的獨立強大：人的一生，尤其是女生，顧憐毫無意義，依附更不可取。人生真正的風景，就如同一棵樹，一顆開花的樹，只有根扎大地，仰頭迎納陽光，歷經風雨，才能枝繁葉茂，才能繁花滿樹，才能豐盈美好。
亦舒寫過一本書《我的前半生》，講一個女子從依附世俗到獨立綻放的人生故事。
我覺得，書名應該改一改，叫做《我的前生》。
我的瑜伽紀年：274天，39周1天。
是我的今生的年紀。
2018年2月24日（273天）
不饒歲月
昨天睡得晚，早上被鬧鐘叫醒。這幾天很累，有那麼一絲再睡一會兒的懶惰小念頭在心中掠過，很快被正念驅逐殆盡。做自己內心的觀察者，遵守對內心許下的承諾，每一天才不留遺憾。
昨晚高中群里發來了同學聚會的照片，班裡有六十多位同學，每年能聚在一起的也就十幾個，因為在外過年，今年沒能參加。照片上八個人，五個男生，三個女生。一位男生多年未見，體態發福，滿目滄桑，腦袋裡面放電影，使勁搜刮記憶，竟找不到一點痕迹，完全認不出是誰誰。還一位男生，多年幾乎沒有什麼變化，還是當年的模樣。
不知那位滿目滄桑的同學都經歷了什麼。想那時都是芳華正茂的翩翩少年，多年後再見，雖然都歷經了同等長度的年月，但是不同的世事，不同的環境，不同的心境，成就了不同的模樣，不勝感慨。
木心曾說：歲月不饒人，我亦不曾饒過歲月。
不饒過歲月，是對人生的一種掌控力。
我的根基，我的掌控力的增長，深扎在習練Asthanga的土壤。
把自己釀成一杯酒，才愈陳愈香。
不饒過歲月，時間就會妥協，做我們的朋友。
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