2種飲食惡習太傷腎！醫生教你2招，幫你降壓、降蛋白，避免尿毒症

要問腎友們對於腎病最關心的問題是什麼？

當然是病情的發展，腎功能的進展情況了。

但要問腎病治療過程中腎友最「感興趣」的話題是哪方面？

腎病飲食的管理肯定是排在榜首的。

得了腎病，哪些食物能吃？哪些食物不能吃？能吃吃多少？怎麼吃更安全健康？每位患者都十分關心。雖然醫生每次都反覆強調過腎病患者在治療期間要注意的飲食事項，但仍有不少患者犯錯誤，因為「一頓飯」導致病情複發加重。

生活中多數人有兩項飲食習慣：第一項高鹽飲食，第二項不喝水，愛喝飲料。這對腎臟是種負擔，對於腎友來說，更加不利於腎功能的保護，甚至導致病情越來越重。因此腎友要保證2種飲食習慣：

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  低鹽飲食，沒你想的那麼難

低鹽飲食的規則大腎友們應該都知道，每人每天攝入鈉鹽量不能超過5g，這不單純說的是鹽，包括一整天吃的所有食物的含鈉鹽量。但有些患者就發愁了，我怎麼可能知道每種食物的含鹽分多少？

其實我們不用了解每種食物含鈉鹽量，只要盡量少吃這些含鈉鹽非常高的食物就可以：

1、各種腌製品，如鹹菜、腌菜、泡菜、咸雞蛋

2、各種加工後肉製品，如腌肉、熏肉、臘肉、臘腸

3、零食類，各種膨化食品如薯條、爆米花，果脯類，速食麵，辣條等

4、各種醬類，如豆瓣醬，辣椒醬，還有腐乳

5、除此之外，像燒烤、火鍋、麻辣燙等這些飲食也盡量少吃或不吃

可能有些腎病患者感覺這樣限制飲食有點難，幾十年都這種吃飯，突然吃清淡了肯定不適應，其實不是說完全不能吃，但要少吃。如果你處在腎病發作期，情況很嚴重，伴有嚴重水腫、蛋白尿的情況，是一定要嚴格控制飲食的。

低鹽飲食不僅是減輕腎臟負擔，還有利於降低血壓、蛋白尿這些嚴重影響腎功能進展的指標，有利於病情的恢復，降低了尿毒症發生的幾率。

這樣看來是不是低鹽飲食也沒那麼難了？

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  多喝水，少喝飲料，為腎臟減負擔

市面上我們看到的各種飲料，都含有果糖成分，長期喝不僅引起肥胖，還會影響到自身的血糖水平。飲料帶來的這些危害很多人都知道。

但你知道長期喝飲料不僅會造成尿酸高，還會損害腎臟嗎？

飲料中的果糖成分會轉化為合成嘌呤的底物，從而增加嘌呤的代謝，造成尿酸增多，影響尿酸水平。腎病患者腎功能下降，導致排酸功能下降，會加重腎臟的負擔。

除此之外，一些碳酸飲料含有磷酸，血液中磷增多會導致鈣減少，造成鈣磷紊亂，鈣代謝加速，鈣離子經腎臟沉澱後，難以排出，很容易形成腎結石，對已經受損的腎臟來說更是雪上加霜。

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