肝病別愁，常吃這幾種食物的人，肝臟「毒素」少，患肝病的幾率小

現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。肝臟是人體調節血液、新陳代謝的中心，而現代人生活習慣不健康造成肝臟疾病高發，肝臟是人的健康很重要的器官之一，是主要的排毒器官，所以我們一定要呵護好我們的肝臟。

下面簡單方法，教你自測肝臟有否問題

1面色暗淡，發黑

2臉愛出油，長痘

3容易醉酒

4指甲表面有凸起稜線，或向下凹陷

肝病別愁，常吃這幾種食物的人，肝臟「毒素」少，患肝病的幾率小

辣木籽是非常富含營養的一種食材，常吃辣木籽不但可以補充身體所需要的營養物質，還具有很好的功效。經常食用辣木籽能促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，改善肝臟微循環，減輕肝損傷，是非常好的養肝食物。

蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，對肝臟有維護效果，對身體非常的有健康，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效

檸檬雖然吃起來很酸，但是進入人體後，就會變成鹼性，能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝臟毒素，預防脂肪肝的產生。

蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，預防肝損傷。

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