元宵將至，你吃湯圓了嗎？
春節過去了，元宵節又將熱熱鬧鬧地來了。3月2日，一年一度萬眾期盼的元宵節馬上就到了。農曆正月十五元宵節，又稱為「上元節」（Lantern Festival）、上元佳節，是春節之後的第一個重要節日，是中國亦是海外華人的傳統節日之一。
說起元宵節，當然不能忘記當天的第一美食--「湯圓」了。湯圓，是中國漢族的代表小吃之一。湯圓起源於宋朝即用黑芝麻、豬油、白砂糖為原料，首先把黑芝麻磨製成粉末狀，然後豬油、白砂糖相繼放入混合物揉成團做餡，外面用糯米粉搓成圓形，煮熟後，吃起來香甜可口，饒有風趣。因為這種糯米球煮在鍋里又浮又沉，所以它最早叫「浮元子」，後來有的地區把「浮元子」改稱元宵。元宵象徵合家團圓，吃元宵意味新的一年合家幸福、萬事如意。
美美的黑芝麻湯圓，是不是頓時很有食慾了？
湯圓營養豐富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。同時它的常規餡主要以果料和乾果為主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，營養價值就「更上層樓」。由於湯圓營養豐富，中醫歷來將湯圓視為可補虛、調血、健脾、開胃之物，現代營養學家也非常推崇湯圓的保健功能。
元宵節吃湯圓，是中國的傳統習俗。全國各地有不少馳名的風味湯圓元宵，下面介紹一些最負盛名的：
1.四川心肺湯圓
四川彭水縣的風味小吃，以糯米粉制皮，將豆腐乾、冬菜切碎，用豬油炒後制餡，煮熟配上鹵煮的豬心、豬肺及多種調味料而成。食用時，再調以蔥花、蒜末、花椒粉、辣椒等，鮮香可口。創辦於1907年。
四川心肺湯圓
2.寧波湯圓
以精白水磨糯米粉為皮，用豬油、白糖、黑芝麻粉為餡，湯圓皮薄而滑，白如羊脂，油光發亮，起源於宋元時期，已有七百多年歷史積澱。經過傳承發揚光大，成功入選中華名小吃行列！
寧波湯圓
3.山東棗泥湯圓
先將大紅棗煮熟去核擦泥，豬板油去膜用刀拍碎，兩者加白細砂糖搓成餡心，和水磨糯米粉做成小湯圓，芝麻炒熟和白細砂糖研成細末成炒麵，將煮熟的小湯圓在炒麵中滾一圈即可，吃時油潤綿軟。
山東棗泥湯圓
4.廣東四式湯圓
先將綠豆、紅豆、糖冬瓜、芋頭分別煮或蒸熟，去皮，分別加入白糖、芝麻、熟豬油等調味品製成四種甜餡料，將湯圓皮分別包入四種不同的餡心，做上記號。將四種湯圓放入加糖的水中煮熟。每碗裝不同餡料的湯圓各一個。特點是軟滑細膩，四種味道各異。
廣東四式湯圓
此外中華人民共和國成立後研發的品種有：北京的奶油元宵、天津的蜜餡元宵、上海的酒釀湯圓和喬家柵鮮湯圓、重慶的山城小湯圓、泉州的八味湯圓、廣西的龍眼湯圓、安慶的韋安港湯圓、台灣的菜肉湯圓等，也都是馳名南北的風味湯圓。
雖然湯圓營養價值很高，但是卻也有缺點。湯圓的外皮部分均以糯米粉為食材，黏性高，不易消化。對於腸胃功能不佳者，在食用湯圓的時候就應特別留意，以免造成消化不良?。所以對於消化系統不好的朋友們一定要注意飲食。
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