跑步一月瘦3斤，停跑一周胖5斤……是一種什麼體驗？

這是NuclearKitty的第649篇原創文章

「你的身材，決定了你的階層。」

每次聽到這句話，都會隱隱覺得心在淌血...

然而，類似的話語還有很多，什麼「決定你穿什麼衣服的，不是你的錢包，而是你的身材。」「只要你顏值身材都在線，全世界都會竭盡全力的對你好一點。」

不得不感慨，這個世界對「胖子」實在是太！不！善！良！了！

現如今，擁有一副迷人的身材似乎成了每個人的夢想，很多人一生都奮鬥在減肥的道路上。身邊也有很多跑友是因為想要減肥才開始跑步的，那麼，對於想要通過健康運動來減肥的朋友們來說，最害怕的是什麼呢？

最害怕...

1.易胖體質

一吃就胖，喝口涼水都長肉，迎風張嘴胖二斤。問你人生什麼最容易？無非就是隨隨便便胖個幾斤！

2.復胖體驗

不敢吃，不敢喝，拚命鍛煉，努力減肥，辛苦一個月，終於瘦了三斤！然後吃一頓飽飯，喝一頓大酒，停跑一個星期...輕輕鬆鬆胖回來，馬上回到解放前...反反覆復無窮盡也～

腫么樣？

有木有一不小心躺槍的趕腳？

易胖體質是真的苦，只要不動，就覺得自己在長肉；呼吸一下，都覺得脂肪在合成，一覺醒來，都感覺二斤肥肉已經長在上身...

跑步健身1年瘦10斤，一頓夜宵胖三斤；喝水前120，喝完水122；看著那些怎麼吃都不胖的人，恨不得把自己身上的肉都切下來貼在他們身上！

有一位減肥成功的跑友...

春節的時候，帶著自己幾十年人生巔峰的完美身材開心的回老家過年。沒想到樂極生悲，被誇獎了無數次的同時吃吃喝喝，過年7天，沒節制的飲食+完全沒跑步，春節回來一上稱漲了20斤！

過完年，只得重新踏上減肥的長征路...悔不當初為什麼那麼不爭氣，見到美食就剋制不住自己！（嗯...沒錯，這位跑者就是節後胖三斤的你！）

復胖，只不過是從頭再來！

減肥過程中，最大的安慰就是在不斷的努力之後，膽戰心驚的站在稱上，顯示的數字歡快的告訴你：嘿！你正在慢慢變瘦！體脂正在逐漸降低！這是對你長久以來，不吃不喝，每天不斷的「自虐」、「折磨」自己的肯定！

然而，這樣的「肯定」和「成果」，往往輕而易舉得就會被推翻。有句老話說：不能一口吃個胖子。——但是，你能。

你在「胖」和「瘦」之間反覆掙扎，可以說是從天堂到地獄，再到天堂，再到地獄...如果說易胖是一件非常令人心酸的事情，那麼復胖的人一定都有著一顆無比堅強，經得起生活開玩笑的心！

每次逛商場的時候，看到心儀的衣服，總是在想：等我瘦了，再買。——於是，你永遠沒有衣服穿...

有人說「變瘦就像整容」、「一胖毀所有」，那麼你就在「整容」與「毀容」之間反反覆復！其實你自己很清楚，復胖的原因就是沒有堅持，跑步瘦下來之後，停跑了幾個月就又胖回去了。減肥的理論方法你早已爛熟於心，就只需要下定決心把身體重啟，邁出第一步，然後堅持堅持再堅持。

減肥真的很累，很苦；

每一步，剋制食慾的每一個掙扎，都痛不欲生！

堅持跑步，擼鐵，跑步；

無論颳風下雨都要堅持，真的是藍瘦香菇！

如果你身邊也有一個為了減肥，反反覆復奮鬥在路上的小夥伴，TA真的很辛苦，不要嘲笑TA，也不要用美食誘惑TA，真的愛TA，就給TA發個紅包吧！

P了個S：

前幾天剛剛結束的2018東京馬拉松，我看了就生氣！男子亞軍的設樂悠太，170cm的身高，體重才48公斤！2小時06分11秒，瘦瘦弱弱的樣子，飄著就到終點了！

全國跑者都在感慨日本人馬拉松水平高，日本人如何刻苦，如何重視，如何厲害，有什麼啊？「減重1公斤，全馬成績提高3分鐘」，我認識好幾個體重65-70公斤，全馬破三的業餘精英跑者。減個20斤，成績提高1小時，贏了啊！！！不就是40斤肉的問題么？哼！翻白眼～

文末福利

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