睡覺時一旦有這三個現象，證明你必須給肝臟排毒了！

生活始於簡單，努力拚搏是為了更好的生活。但忙碌的步伐，讓您的人體不堪重負，這時候您應當調節自己的腳步，把更多的關注力放在你的「心肝」上。肝臟這個任勞任怨的傻大個必須更多的關心。發現身體的不尋常，那麼你可要注意，這也許是你的"心肝"在求救。

睡覺時呈現這三個現象，那麼你必須排毒了

1講夢話+磨牙

講夢話、磨牙，是因心經有熱，「心藏神」，只有心獲得津液充分的濡養，藏神才藏的好，不然造成了虛熱，就會引起睡覺後一系列藏神藏不良的表現：說夢話、磨牙，更加有甚者，呈現夢遊的狀況。這些，都是心肝火氣太旺的問題哦。

2容易醒+夜尿液多

一旦夜裡老是1-3點醒來，或者起來上廁所，要注意自己的肝膽問題哦。一旦在3-5點老是醒來，或者去廁所，要注意自己肺類的問題。

3睡覺打呼

應該不少人一覺醒來，就會被身邊人投訴，你昨晚打呼嚕，吵死，但自己卻一點都不知道，別認為自己聽不見就不用管，《傷寒論》中講述的「鼻息必鼾」，是因津液不足，不能濡養好鼻子、頏顙（就算「小舌頭」附近），此處是足厥陰肝經的巡行之處，屬於「肝主筋」的問題。

肝臟很薄弱，護肝先排毒

肝臟是身體以代謝能力為主的一個器官，在人體內部扮演著氧化、儲存肝糖和分泌蛋白質的合成等作用。並且，造成吸收系統所需的膽汁。屬於身體最大的解毒器官，可是容易引起毒素累積的一個臟器。

如果肝臟毒素累積，則會呈現皮膚呈現痘痘、暗沉、色斑，情緒抑鬱，乳腺增生等等。因此，肝臟排毒很重要。

養肝排毒必備好茶

養肝茶飲喝法很簡單，用葛根，菊苣，苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草比例混合製成苦蕎麥決明茶，每天泡水喝代茶飲用，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素。

方解：枸杞味甘，性平，功能滋補肝腎，益精明目。藥理證實，枸杞子多糖不僅是免疫增強劑，而且有免疫調節作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被證實可提高超氧化物歧化酶活性，有利於清除衰老啟動因子超氧陰離子自由基，對於延年益壽有積極意義。

菊苣可以幫助修復受損的肝細胞，進而起到保護肝臟的作用。而且它可以起到清除肝臟脂肪，促進腸道排毒的作用，從而可以減少脂類在腸道吸收和合成，減少病菌對肝臟的侵害。

每天兩杯苦蕎麥決明茶，適合熬夜焦慮，長期喝酒人群飲用，保肝護肝效果好！

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