據說這些壞習慣會造成人短命，快來看看！

有的人為了生活不得不早點起床，有的人甚至會在六點前就起床了，但是有些人在起床後的一些不良習慣會危害身體健康，我們看以下內容：

1、醒來立馬去廁所

如是叫醒你的是小便而不是鬧鐘，此時相信會有很多人就急著去廁所方便。

但這種行為是不利健康的。

由於剛醒來，身體的一些機能並沒有完全恢復正常狀態，運轉的都會很慢，此時立馬去廁所排空尿液，會導致人患上低血壓，嚴重的人還會出現供血不足發生暈倒。

那麼，在醒來後，多久去廁所合適呢？

專家講：在醒來的一分鐘後就可以去廁所了，拿一分鐘換取健康，是很值得的。

2、解便太用力

有的人起來血壓會有點高。此時如果上廁所太用力，腹壓會變大，血壓也會跟著升高。有很多人會因為這個行為引發腦出血。所以生活中，如果您的身體有便秘現象，請先把便秘的現象解決了，萬不可大便太過用力。

便秘怎麼治療？

可以多食用易消化的食物，多喝水。比如在生活中，可以多喝酸奶，多吃西瓜，紅薯，南瓜，洋蔥類的食物。適當的運動。加強體內排毒。身體就會慢慢恢復正常。

3、劇烈運動

在早上起來，千萬不能進行快速地跑步，特別是仰卧起坐戒其它劇烈的運動，都會使人的神經系統過度興奮，從而打亂人的神經節律，使人一天都會出現焦慮的情況中。特別是老年人還會出現心肌梗死等相關疾病。

特別是年紀比較大的老人。如果選擇在太陽沒有升起的時候運動，對健康也是特別不利的，最好選擇在太陽剛落山時運動，是特別好的。

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