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心晴的時候，雨也是晴

「你是不是吃多了不消化？」

「你怎麼知道！」

「你的新春願望是不是想瘦成一道閃電？」

「你怎麼知道！」

「你是不是想買新衣服，但是覺得它們都好瘦？」

「好吧，全對，大神來給我開個方！」

大神開方：按摩足三里

足三里是人體治病的要穴之一，位於外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處，是個經常用到的穴位。有「每天按揉足三里，勝吃一隻老母雞」的說法。按揉此穴有哪些好處呢？

足三里是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃、通經活絡、疏風化濕的功效。

上午7-9點，胃經最旺時，按摩能促進胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9-11點三焦經最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。脾胃好身體才能健康。

按摩足三里能抗衰老，強身健體，對各種老年疾病都有很好的防治效果。

長按足三里，能調節身體免疫力，增強抵抗力，起到養生保健的效果，按摩足三里能美容，按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。

每天按揉3-5分鐘，兩側均可，堅持就有療效。

教你按摩：

用大拇指按於足三里穴之上，垂直用力，向下壓揉。其餘四指握拳，協同用力，直至產生酸、麻、脹、痛等感覺，持續5秒後放鬆，反覆操作數次即可。

持之以恆 研精緻思

讓養老不再成為您的負擔

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