多喝點熱水，好處比你想像的多！

渴了喝點熱水、感冒了喝點熱水，姨媽痛，男朋友讓你喝點熱水。突然覺得熱水時萬能的。雖然沒那麼誇張，不過喝熱水的好處還是很顯而易見的。

促進腸胃消化

當食物進入到消化系統中，會被腸胃慢慢消化和吸收，在這個過程中需要大量的水分來幫助分解和吸收。而且，熱水會比冷水更快的分解食物。如果在平時飲水過少的話會導致脫水或便秘。

幫助身體排毒

我們的腎臟是主管新陳代謝的器官，通過尿液的形式將身體里的毒素排出體外，這一過程同樣需要大量的水分。而且當人在喝水尤其是熱水時，身體會出汗，幫助毒素的排出。

瘦身

喝水可以有效增強飽腹感，讓人減少進食次數。熱水可以喚醒身體的溫度控制系統，使內部溫度下降，激活身體里的新陳代謝。

減壓

喝熱水有助於改善中樞神經系統，如果你感到焦慮不安，飲用一杯溫水會讓你感覺更加平靜。

改善便秘

喝水有利於促進腸胃蠕動，幫身體補充水分，規律的喝水有助於幫助我們保持排便通腸。

所以，即使喝熱水沒那麼多的效果，也沒多少壞處。不過喝熱水要注意水溫不能太燙。

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