睡前做4個小動作，醒來就會瘦！

減肥對很多妹子來說並不容易，要節食餓肚子，要堅持做運動，非常辛苦。但很多人卻不知道睡前對減肥也是非常重要的。這裡小編教大家睡前做幾件事，第二天起來就會瘦一點，堅持下去，就能輕鬆瘦身。

1、睡前泡腳

腳是溫暖與否，下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡腳，可以促進下身血液循環，促進新陳代謝，最終起到瘦身的效果。

2、敲膽經

敲膽經可以疏通經絡，排除身體毒素，促進血液循環。體內毒素排出來，敲打的地方自然就會瘦下去。

根據示意圖，主要敲打 環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位 。

3、按摩淋巴

根據以上的淋巴示意圖，每天在這幾個地方稍用力按摩3-5分鐘。

4、伸懶腰變瘦

睡前伸10次懶腰，不僅可以減輕疲勞，還可以讓身形變挺拔以及起到瘦身的效果。

堅持這樣做，你就能輕鬆變瘦哦！當然我們還可以通過穿衣搭配來顯瘦，我推薦幾款顯瘦好物給大家！

這款高腰加絨小腳褲，非常非常顯瘦！加絨處理，又很保暖，褲子彈性非常好，穿起來不會覺得勒。

這款雪紡燈籠袖襯衫，版型好，顯瘦。手臂的蕾絲凸顯女人味，單穿，做內搭都合適。

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戴合適的帽子可以起到修飾臉型的作用。這款黑色帽子，戴起來秒變潮人，兩邊頭髮放下來遮擋一下臉頰，可以讓臉看起來更瘦！ 100%天然貉子毛 ，保暖柔軟舒適！

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