三月了，三件事，不能忘

龔玥 - 三月里的小雨.mp34:39來自南山大叔打開今日頭條，體驗完整音頻內容

轉眼，已經是三月份了。三月份，正是春暖花開的季節，是春情懵懵的季節，是重新出發的季節。在這樣一個無限美好的季節里，我們，還是要冷靜一下，其中，在這個屬於三月的美好季節里，這三件事，我們，不能忘。

第一件事：吃好。春季應該養肝，肝氣太旺盛的話，會傷脾。所以，春季要注意多食甜，少食酸以養脾。其中新鮮的蔬菜水果，必不可少，春季盛產的山藥、韭菜、菠菜等蔬菜，我們更應該多吃點。多吃點養生的蔬菜水果，這對保養我們的身體，這對提升我們身體的機能，讓我們更好地工作、生活，有百益而無一弊，所以，吃好，是陽春三月最必須去做到 事情。

第二件事：穿好。春天，天氣可能忽冷忽熱，? 三月里的小雨 ?，可能突然就來。而在美麗如畫的季節里，穿一些鮮艷的衣服，把自己打扮得鮮麗漂亮一點，無可厚非。但是，春天，乍暖還寒，我們要懂得保溫，要懂得自我保養。多穿一些適合自己身份和年齡特點的衣服，才是最為正確 選擇。

第三件事：睡好。春天，正好可以犯春困，好好睡一覺，也很有必要。但是，三月，我們也要懂得早點休息，同時，可以盡量早起，偶爾到庭院里散散步，做做深呼吸，這對身體，有十分好的幫助。，同時大家要順應四時陰陽消長變化，以達到調氣養神目的，及時去午睡，也是一個良好的習慣，因為這不僅能大大提高工作效率，還能降低冠心病的發病率。

另外，春天來了，有空的時候，我們還可以出去踏青，去採摘一些新鮮的水果，去感受一下來自春天的美麗氣息。看著大自然中的勃勃生機的景象，我們似乎，也感受到了美麗大自然對我們的召喚。陽春三月，大家一定要聽話，要記得做好這幾件事，人人做一個懂得自我保養的「三好生」哦。

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