高血糖的「大救星」來了，每天飯後吃一點，三個月血糖不攻自破

飲食是很多糖友都比較關心的一個問題，因為飲食這種東西可以說是因人而異的，但是，可以確定的是，低升糖指數的食物對於大多數糖友們來說還是飲食的首選，它們含有的營養素確實是對人體有益，甚至可以改善病情。高血糖的「大救星」來了，每天飯後吃一點，三個月血糖不攻自破！

牛油果一般人群均可食，是一種著名的熱帶水果,也是木本油料樹種之一，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，對糖尿病是具有著緩解作用。

黑蒜微量元素含量較高，味道酸甜，正逐步走向百姓生活，食後無蒜臭，。對糖尿病、高血壓、高血脂、癌症都有非常顯著的防治功效。而蛋白質、糖份、維生素等則至少為大蒜的2倍以上，此外還含有鎂及其他微量元素等。

鐵皮石斛楓斗是一種非常有名的中藥材，有著很好的調節血脂血糖的功效。對於患有糖尿病的患者來說，天天少量的吃一點，能緩解病情，還能有效增強免疫力。

眾所周知牛蒡茶對三高、糖尿病有著很好的預防和緩解作用，心血管疾病一直都是中老年易得的疾病。牛蒡根中所含的牛蒡甙能擴張血管，調節血壓，高纖維的材質更是能幫助控制血糖，非常適合長期飲用。

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