自從知道這些，咳嗽咽炎喉嚨痛，再也沒去醫院打針吃藥了

絕大部分咳嗽由呼吸道疾病引起，因此預防呼吸道疾病是預防咳嗽的關鍵。

1.加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。2.氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。3.少帶小兒去擁擠的公共場所，少與咳嗽患者接觸，減少感染機會。4.經常開窗，流通新鮮空氣。5.及時接受預防注射，減少傳染病發生。6.感冒流行期間提前預防。可每天以黃芪，紅棗，煎汁代茶，長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發生。7.防止咳嗽預防感冒非常關鍵，小兒平時要注意鍛煉身體，提高御「邪」能力，避免外感，以防加重病情。

8.對小兒加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠。9.平時適當食用梨和蘿蔔，對咳嗽有一定的預防之效。10.中老年長期咳嗽應儘快到醫院檢查，明確病因，及時治療。

下面為大家介紹幾種食療方，有效預防和治療咳嗽：

魚腥草煲豬肺，此湯有清熱，化痰，止咳的作用，對於風熱咳嗽的治療功效顯著。原料：魚腥草30克，豬肺250克。做法：先將魚腥草、豬肺分別洗乾淨並把豬肺切塊，在鐵鍋中炒透，再漂清水濾干。然後把上述材料加上1/4個羅漢果放入鍋內，加適量清水，大火煮沸轉文火煲2小時，煎成2～3碗，以鹽調味，分2～3次飲用。

白糖煮雞蛋，只要患者在感冒時如咽喉疼痛、嗓子乾燥、鼻子乾燥、有黃痰等，服用三天，病情將會有很大的改善。此方法適合服用的人群較廣，男女老少皆可服用，原料：雞蛋1枚，花生油、白糖適量。做法：可將半茶缸水煮沸，放食油(花生油最好)1-2湯匙，再放適量白糖，然後將一個雞蛋打碎加入茶缸中，燒沸為止。用法：每天早晚起床之後、入睡之前趁熱飲服，連服三兩日即好。若出現全身發冷、鼻子流清涕、後背發寒、腹瀉等，則可以服用紅糖蒸雞蛋，方法和白糖蒸蛋是一樣的。

冰糖蒸白果，潤肺，定喘。適用於喘咳痰稀症。白果仁味甘音澀，性平。潤肺、定喘、澀精、止帶。常用於咳喘、痰稀、小便頻數，腹瀉，肺結核等症。與清熱潤肺的冰糖合用，更助其止咳，定喘之功。原料：白果3錢，冰糖2錢。做法：將白果、冰糖放一點水蒸熟，蒸時先將白果碎成渣，用水泡泡，再放進冰糖。晚上睡前服用，一日一次，堅持一個月可治乾咳。

花生紅棗蜂蜜湯，具有止咳化痰的功效，常用於治療痰多咳嗽等症。原料：花生、大棗、蜂蜜各30克。做法：將花生、大棗、蜂蜜放入鍋中，用水煎好後，食花生大棗並飲其湯，每日兩次，數次即可。

醋炒鴨蛋，除了可以緩解感冒咳嗽癥狀之外，還對血管有一定的軟化作用。原料：鮮鴨蛋1個，陳醋25克。做法：將鮮鴨蛋一個打入鍋內，攪拌均勻，之後，用勺子翻炒(防糊)，半熟，再加入25克陳(米)醋，繼續翻炒至熟。吃時要趁熱吃，早晚各一次。連續吃10天，咳嗽可治癒。

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