眼睛的這些信號是提醒你肝臟受損，四招養肝招招有效！

眼睛是健康的窗口，可以反映人的健康狀態。健康的人，眼睛是神采奕奕的。中醫認為肝臟與眼睛有密切的關係，所謂肝開竅於目。所以肝臟功能受損，眼睛會出現眼病。

視力模糊：肝血不足

如果肝血不足，那就會導致「目失所養」，常常有看東西模糊或者出現夜盲的表現。

眼紅癢痛：肝經風熱

中醫遵循肝府脈絡的說法，認為風熱會經過肝經侵入人體，影響健康。所以肝經風熱會有目赤癢痛，迎風流淚的表現。

眼睛乾澀：肝陰虧損

肝陰虧損和人年老體弱，或者長期的病損，或者長期體力勞動導致疲憊有關。肝陰虧損會有眼睛乾澀，視力倒退的表現。

雙眼脹痛：肝炎上火

上火很多人都知道是怎麼回事了，肝炎上火的時候，會眼睛發紅，脹痛，還有視力模糊的表現。

眼睛發黃：肝膽濕熱

濕熱大多和環境有關係，但是喝酒過多，喜歡吃辛辣肥膩食物，都會導致體內濕熱，肝膽濕熱的人，眼睛會發黃。

眼花頭痛：肝陽上亢

中醫講究陰陽相合，體內陰虛，會導致陽亢。癥狀類似於西方醫學中的高血壓。中醫認為肝陽上亢的人會有頭暈眼花的表現。

所以一些眼病，經常從肝開始治療。西醫研究匯中，也發現肝病和眼疾有關聯。比如肝腦綜合征影響神經系統，引起視力模糊等。

養肝教你四招

心情開朗

要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要儘力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。

五味子養肝

五味子是一味護肝中藥，能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。一般的用法可將其搗碎後泡水飲用。

值得一提的是，泡水飲用的話可能用量不好控制，並且身體的吸收也不是很好，因此更多人選擇直接吃五味子和硒製成的護肝營養品硒麥芽五味子，不僅養肝，身體的吸收情況也更加好，可根據情況自行選擇。

注意飲食平衡

飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。

多喝水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

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