女人每月這幾天，是減肥的最佳時期，這幾種食物吃一點瘦一點！

女人每月這幾天，是減肥的最佳時期，這幾種食物吃一點瘦一點！

春天來了，這幾天全國各地的氣溫都回升了不少，又快到露肉的季節了，美女們又要開始著急減肥了，今天小編就給大家介紹介紹女人最適合的減肥時間和減肥食材，看了記得分享給身邊的美女哦。

所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。所以月經過後的一周內是大家減肥的最佳時期，這個時候要把握好這個機會，小編給大家再分享幾種減肥美食。

榴槤

榴槤含非常膳食纖維，適當吃可促進腸蠕動，治療便秘，減肥效果良好。同時榴槤活血散寒、緩解痛經。此外，榴槤含豐富澱粉質，但脂肪含量低，可以用來代替晚餐或早餐，減肥效果相當不錯。最重要的是榴槤還可以緩解痛經，女性朋友可以適量吃點哦。

花生

有人認為吃花生會使人長胖，其實我們每天吃一點花生，能有效攝入一定量的鎂，進而改善我們人體的新陳代謝能力，有助於減肥瘦身。而且花生還可以幫助女性朋友補血，一舉兩得。

海帶

海帶當中含有大量的水溶性纖維，可以使得脂肪未得以吸收的情況下就能排出體外，所以它對減肥的效果更好，更能利於減掉小腸周圍吸附的油脂等物質。此外，海帶類食物還有利於排出體內的毒素。

最後再告訴大家減肥的時候不能吃的美食：油炸食品、臘肉、飲料、速食麵、膨化食品等等，盡量不吃為好。在配上適當的運動，是最好的減肥之選了。雖然女性愛美是天性，但是在減肥的時候應該注意身體健康，不要為了美麗丟了健康。

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