越南華裔女神，身材曲線歐美范，全靠健身的鐵塊！

圖：漢吉是越南華人，身材曲線歐美范，被稱為越南的健身女神。亞洲女性給人的感覺比較單薄，比較清瘦，沒有什麼身材曲線。歐美女性的婀娜曲線，在亞洲人看來那是基因的原因，其實，這都是健身可以打造出來的身材，漢吉就把自己的身材練得很歐美范。

圖：漢吉展示婀娜的身材曲線，漢吉的身材其實比較亞洲，但是她在健身房裡不斷地和鐵塊較勁，讓她的下半身非常粗壯，整個人的曲線凸顯出來。重塑曲線，首先不能太胖，因為肥肉總是不聽話，但是肌肉卻可以長在你想要長的地方，這就健身可以塑形的原因。

圖：深蹲和硬拉是歐美健身女神的最愛，漢吉每天健身的重點動作也是深蹲和硬拉，不僅讓你強壯，還讓你的身材曲線更加完美。亞洲女性身材的可塑空間其實很大，因為亞洲女性骨架小，即使肌肉大一圈，也不會喪失女性的魅力。

圖：健身環境其實非常重要，漢吉如果在國內，要練出這樣歐美范身材就比較困難。因為國內的女性大多不玩啞鈴和杠鈴，覺得這是男人健身專用。但是漢吉的健身房裡，女性接觸力量訓練比較多，讓這一切看起來那麼自然，女性打造身材曲線，不是跑步有氧操能辦到的，力量訓練才是利器。

圖：身材曲線凸顯，首先要讓肌肉生長，食物要盡量健康，不能一開始就讓肌肉與肥肉齊飛，這樣很容易給人肥壯的感覺。女性的身材曲線關鍵是上半身不能胖，下半身可以粗壯。通常健身女性大腿粗壯，馬甲線還可以隱約可見，這就不僅靠練，也要靠飲食。

圖：旗袍是最能展示女性身材曲線的衣服了，漢吉對旗袍也是非常喜愛，她的婀娜曲線配上旗袍，得到了淋漓盡致地展現。女性不要再拒絕力量訓練了，鐵塊才是打造完美身材的利器。

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