吹空調也會得「病」？這個殺手真的不太冷

看了這標題，估計不少朋友的內心都是崩潰的。別提了，小U內心也崩潰啊！雖說春天來了，可是坐在辦公室感覺還是冬天啊。。。生活在包郵區又沒有暖氣，本來就只能靠暖空調續命了，如果吹空調也會得病，難道要靠意念取暖嗎？

不過話說回來，有時候在空調房呆久了，確實也會有點不太舒服。不管怎麼樣，大家還是跟小U一樣勇敢一點，一起來正視「空調病」這個溫暖的殺手。

你沒有聽錯，吹空調真的會得「病」

沒錯。長時間在空調環境下工作生活的人，因空間相對密閉、室內乾燥、空氣流動性差，而出現頭暈、頭痛、鼻塞、咳嗽、口腔潰瘍、皮膚乾燥等一系列癥狀統稱為「空調病」或「空調綜合征」。「空調病」不是一種真正的疾病，而是與空調有關或空調引起的相關疾病的統稱。

再溫暖的「殺手」，也是「殺手」

空調風不僅可以送溫暖，還會給身體吹來傷害，看來還真的不能太過沉迷於空調的溫暖。那麼，長期吹空調，身體可能出現哪些狀況呢？

*室內外溫差大

忽冷忽熱會造成人體內平衡調節系統功能紊亂，身體難以適應而容易感冒。

*室內空氣不流通

室內空氣混濁，氧氣含量下降，可出現胸悶心慌、頭暈頭痛、疲乏無力等癥狀。

*室內空間密閉

密閉房間的溫濕度有利於黴菌、細菌、病毒等各種微生物滋生，人們在這種環境中抵抗力下降，容易感染病菌引發疾病。

*空調清洗不徹底

空調過濾網上會殘存灰塵、蟎蟲、致病菌，開啟空調後，這些有害物質就會被吹到空氣中，從而進入人體，引起呼吸道感染、過敏等疾病。

*室內乾燥

室內溫度高導致空氣濕度過低，皮膚容易缺水粗糙，乾燥發癢，眼睛也容易出現乾澀癥狀。

告別空調做不到？合理使用最重要

看了這麼多，大家對「空調病」肯定也有所了解了，但是真的要告別空調，相信很多人都跟小U一樣想說，臣妾做不到哇！不過，遠離「空調病」，還真的不需要徹底告別空調，只要合理使用，一樣可以舒適與健康兼得~

*室內溫度不宜過高

室內溫度以人體感覺舒適為宜，一般空調溫度維持在18℃～24℃之間比較好。

*保濕很重要

合理使用加濕器或使用水源蒸發的辦法 (如晾濕毛巾) , 增加室內濕度，同時注意個人補水，可以每天多喝水，多吃水果蔬菜。

*經常通風透氣

空調房內，每天定時關閉空調，打開門窗通風換氣至少兩至三次，每次半小時左右，保持室內空氣新鮮。

*定期清洗空調

空調使用前或者長時間使用後要及時徹底清洗保養，特別要清洗空調過濾網。

*適當進行戶外活動

生命在於運動，室外空氣質量好時，保證每天進行室外運動，呼吸新鮮空氣的同時，增強機體免疫力，提高機體對疾病的抵抗力。

*注意室內衛生

房間要保持清潔，嚴禁在室內吸煙。

當然啦，萬一得了「空調病」，這空調還真吹不得了，就需要遠離空調，並及時去正規的醫院檢查身體，根據確診結果進行相對應的治療。

所以啊，小U在這裡建議大家，還是要有節制地吹空調哦，春天溫暖的腳步正在臨近，希望大家心裡暖暖噠~身體棒棒噠~

參考資料：

[1] 吳浩生,王廷哲,殷道根,等.集中空調環境中人群不適癥狀及影響因素[J].環境與健康雜誌,2013,30(07):627-629.

[2] 霍壽喜.冬季,請給居室「變溫」[J].生命與災害,2017(11):34-35.

[3] 民用建築供暖通風與空氣調節設計規範GB50736-2012.

撰稿：微生物檢驗室 劉丹

審稿：朱林英 郝莉鵬

編輯：U編輯部

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