郭沫若 靜坐健身法 | 跟著名人學養生

我國文壇巨匠郭沫若享有87歲的高壽，奧秘何在？一個重要原因在於他數十年如一日地堅持靜健身法，發揮了養生強身、延年益壽的重要作用。

郭沫若的靜坐，最早要追溯到二十年代初期。1914年初，他東渡到日本，當年6月考上東京第一高等學校。由於用腦過度，在一高預料一年畢業後，他得了嚴重的神經衰弱症。心悸、乏力、睡眠不寧且夜多惡夢，一夜只能睡二、三個小時，昔日過目不忘的記憶力幾乎消失，往往讀書讀到第二行就忘了第一行，並感到頭昏不堪，筋疲力盡。當時的郭沫若非常苦惱、悲觀、消沉，難以自持。

到了1915年9月中旬，郭沫若在東京舊書店裡偶然買到一部（王文成公即明代大理學家王陽明）。讀到王陽明先生以「靜坐」法養病健身的故事後，他就開始試著學起來，每天清晨起床與晚上臨睡時各靜坐30分鐘，並且每日讀10頁，「靜坐」在郭沫若身上產生了神奇的效果。

郭沫若說，「靜坐於修養上是真有功效，我很贊成朋友們靜坐。我們以靜坐為手段，不以靜坐為目的，是與進取主義不相違背的。」（王裳）

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