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最佳排毒時間到!積壓一冬天的毒,一招秒排乾淨

春節小長假吃吃喝喝,再加上整個冬天囤積的熱量,體內毒素已經到了非排不可的時候:

1、毒素使人生病

長年累月,臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力。

當毒素累積至身體無法負荷時,病菌和病毒接連不斷對身體發起攻擊,於是疾病開始了!

2、毒素使人體變臭

汗液是人體排毒的主要通道,藉助人體細小的汗毛孔,人體可以排出很多垃圾;反之,若汗不能順利排出,積累在體內,就會變成一種毒。

身體的代謝產物和毒素堆積在人體中,就會成為體臭的罪魁,治療體臭首先應注意皮膚衛生,經常洗澡,勤洗衣服,保持皮膚乾燥,清潔,盡量減少汗液的分泌,局部清潔應選用對應的清潔劑,如私處異味選用緹妍堂洗護清潔液,就可有效殺菌抑菌,改善異味,抗擊炎症等。

3、毒素使人變笨

垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷,直接影響思維和智力。

身體累積的毒素多、氣血不足,使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養,就會導致思維比較遲緩,腦筋也不靈活。

4、毒素使人睡不著

毒素累積,體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作,從而引起內分泌失調。荷爾蒙分泌混亂,就會引起睡眠障礙和其他疾病。

嚴重失眠者,只有好好排毒,調整飲食和作息,睡前喝一杯栗滋軒紅豆薏仁粉,排除體內毒氣,改善失眠多夢,才會擁有香甜的睡眠。

5、毒素使女人變醜

當機體內排毒管道不通、排毒不暢時,毒就會存在於體內,損害各臟腑功能。?產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適,萬妮芬亮膚原液對改善肌膚乾燥、暗沉黯黃起到很好的效果,且補水保濕,緊膚亮膚,天貓旗艦店就有售。

6、毒素使人衰老

提早衰老是因為「慢性中毒」了。年齡增長,人體的器官也在逐漸衰老。

肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降,其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。

但是,人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。?於是,毒素逐漸引發各種慢性中毒的現象,加速人體細胞的衰老。

7、毒素使人肥胖

很多人肥胖,並不是因為吃得太多,而是因為排的太少,身體的代謝發生障礙,導致廢物堆積在體內而引起的,平時多喝一些栗滋軒二十八谷散,有助於幫助體內排毒,趕走濕氣,從內到外散發自然美。

春天不排毒,一年身體堵

好在春天也是排除體內毒素的最佳時間,因為春天是萬物生髮的時候,身體的毒素也趁機外發,毒素外發也正是我們藉機清除的大好時機!

一、給胃排毒

01

躲開7個字

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腸胃專家為大家總結出胃最怕的7個字,大家在日常生活中都應該盡量避免:胃很脆弱,一怕過飽,覺得還能吃下半碗飯的時候,不妨放下筷子;二怕吃太晚,晚餐最晚也要在8點前吃完;三怕胃痛忍著,可能使小病發展成大病;四怕吃飯快,食物咀嚼不細,損傷消化道黏膜;五怕吃生冷,進食生冷食物後,容易引起腹痛、腹瀉和胃痛;六怕吃完飯就坐著,對消化不利;七怕飲食過燙,滾燙的熱食進入胃裡,會損傷粘膜,時間一久,有可能引起癌變。

02

可溶性膳食纖維不可缺

山藥、秋葵、蓮藕、菌藻……在吃銀耳、秋葵、木耳時,都會有黏黏糊糊的感覺,這些黏液可都是營養精華,它們有一個統一的名字,叫可溶性膳食纖維。這種纖維具有黏性,對保護胃有很多好處。

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黏液所特有的黏稠質可以對胃壁形成一層保護,減輕胃黏膜的工作壓力。同時,多糖類物質還有助於促進胃腸道蠕動,使食物更快地被消化吸收,從而減輕胃的負擔。

03

消積食

中老年人由於腸胃功能減退,中老年人由於腸胃功能減退,都會或多或少出現吃多了不消化、肚子脹等「積食」現象。除了腹脹,積食的人常出現口臭,而且刷牙也無法使異味消失,只能靠緹妍堂口立清新劑來清新口氣,這時就要多注意胃的情況了。

除了口臭,還會有手腳心發熱、皮膚髮黃、精神萎靡或睡不踏實,睡覺時身子不停翻動、磨牙等癥狀。而皮膚髮黃、長痘容易讓人看起來老十歲,不妨試試萬妮芬祛痘原液來去痘印、改善膚色,使肌膚恢復光潔平滑,天貓旗艦店就有出售。

發現積食後,應減少飲食量,同時適當配合一些食療方,如糖炒山楂、白蘿蔔粥等,既容易消化,又有順氣、健胃、補脾的功效。

二、給腸道排毒

01

定時排便

中醫經絡學認為,早上5點到7點是大腸經「值班」,若此時排便,效果最好,可保持一天內的大腦清爽。時間越晚,積累的毒素就越多。因此建議,每天早起空腹喝一杯水,並養成一早大便的習慣。

而體內的毒素排不出去,就會找出路,誘發濕疹、小痘痘等。所以,要多吃清腸通便的食物,例如綠豆、地瓜等。濕疹患者清潔肌膚後塗抹緹妍堂百草膏於患處,清涼去疹,效果顯著。

02

餐後半個小時喝溫茶

綠茶可以促進腸蠕動,減少油膩食物在胃中的停留時間。但要在餐後半小時以後再喝,否則影響消化。

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除了綠茶,栗滋軒紅糖薑茶也是不錯的選擇,滋補養生、暖宮驅寒、呵護腸胃。

要注意,茶要喝溫熱的,既不要喝熱茶,也不要喝冷茶。喝溫熱的茶比冷茶更能解膩,又能保護腸胃。

03

熬點五穀雜糧粥

五穀雜糧富含粗纖維,可以促進腸胃蠕動,有助於清腸排毒。粥易消化,可以緩解腸胃的負擔。

把紅小豆、黑豆等豆類,搭配黑米、紫米、黃米與燕麥類糯性較好的穀類同煮,口感更好。

04

一個月一次輕斷食

浙江省新華醫院消化內科主任王章流有一個自用的清腸辦法,每個月會挑一個休息天,只吃流質食品,比如粥、酸奶、牛奶,或各種五穀豆漿也可以再吃一點水果,水果品種沒講究,有什麼吃什麼。或者蔬菜沙拉也可以。讓勞累了一個月的腸胃,有一個休養生息的時間。

三、給肝臟排毒

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起床後後及時排尿

早上起床之後儘快排尿,可以將累積一整夜的毒素及時排出體外,避免毒素滯留體內,導致肝臟「中毒」。糖尿病者排尿後要多注意私處的衛生,因為糖尿容易引起私處瘙癢,最好用清水洗凈,若出現瘙癢則塗抹緹妍堂止癢舒,清涼止癢效果奇佳。

02

玫瑰花泡水

每天三朵玫瑰花泡茶飲,能疏肝解郁、調氣血。另外,青色養肝,也可加些桔皮、綠茶等。

03

不要胡亂吃藥

是葯三分毒,我們吃進去的毒,肝臟也正在飽受這些葯的「煎熬」!因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。除了醫師處方葯,應當避免自行服用其它藥物。

許多女性來經期都會出現經痛的現象,能避免吃止痛藥就最好不要吃,可換成使用緹妍堂暖宮貼來熱敷身體,減緩疼痛。

04

少生氣

保持樂觀豁達的心態,對養護肝臟是必不可少的。

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中醫常說「火大傷肝」,「怒傷肝」,「肝火太旺」,就是在說情志過度刺激會使五臟之氣平衡協調的關係受到破壞。

所以,要控制好情緒,心胸開闊,遇到不快的事要戒怒,並及時宣洩,防止肝氣鬱結。

05

多運動

運動是疏肝降火、氣機升降相得的好方法,多進行戶外活動,打太極、爬山、健步走、慢跑都是不錯的選擇。

06

刮肝經

我們大腿的內側,是肝經循行路線。每天揉大腿內側,就是在按摩肝經。每天對肝經進行按壓,就能很好地疏通肝經,成功為肝臟進行血液的疏通。

刮肝經的方法很簡單,照著下面這句話去做,就可對整條肝經進行按摩:

用掌根從大腿根部推至膝蓋處。另外,也可握拳後,用四指的第二個關節向下推。每次推300下。當然,還有一個更為有用的方法,就是妙用擀麵杖刮肝經。

三、給肺排毒

肺是我們人體的第一道防線,對其他臟腑有覆蓋保護作用,肺在秋天最易傷,但同時也是清肺的好時機。

01

深呼吸

長期堅持深呼吸,吸入更多的新鮮空氣,排出肺內殘氣及其他代謝產物,能夠令肺部的彈性恢復,同時肺活量也會大大的增加,不僅能夠起到預防、緩解呼吸道系統疾病的作用,還可以有效地令身體恢復健康。

吸氣時,先使腹部膨脹,然後使胸部膨脹,達到極限後,屏氣幾秒鐘,再逐漸呼出氣體。呼氣時,先收縮胸部,再收縮腹部,盡量排出肺內氣體。反覆進行吸氣、呼氣,每次3~5分鐘,每日進行2~3次。

02

主動咳嗽

當然是在不生病的情況下。咳嗽時,通過振動肺部,使停留在肺泡上的髒東西脫離,這些髒東西與人體的體液結合成痰,排出體外。能達到洗肺的最佳效果,保持肺臟的清潔。

具體的方法是晨起、午休或臨睡前,在空氣清新處做深吸運動,深吸氣時緩慢抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,再下垂雙臂。反覆10~12遍,可盡量將呼吸道內的分泌物排出。

03

擴擴胸

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平時注意呼吸系統的鍛煉,可用腹式呼吸法:伸開雙臂,盡量擴張胸部,然後用腹部帶動呼吸,能增加肺容量,尤其有利於慢阻肺和肺氣腫病人病情恢復,還可保持肺細胞與支氣管的彈性。

04

吃點白蘿蔔

平時大便乾燥、長痔瘡的人可盡量多吃些白蘿蔔,因為大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,而蘿蔔能助大腸排泄宿便。排便時若痔瘡疼痛可塗抹緹妍堂斷痔膏來消腫止痛。

蘿蔔湯就不錯,吃的時候再撒上一點香菜,還能起到清肺化痰的作用,搭配早晚一杯栗滋軒黑芝麻核桃粉,那效果就更好了,不僅清肺養肝,還能固精強腎,輕鬆解決腎虛喘咳。

四、給膽囊排毒

01

早飯一定要吃

人在早晨空腹時,膽汁貯存了一夜,膽固醇飽和度較高。如果正常吃早餐,膽囊收縮,使膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐,膽汁中的膽固醇排不出來,進而引起膽固醇沉積,逐漸形成結石。

02

避免零食當主食

愛吃糕點甜食、精米細面,不吃粗糧蔬菜,這就易使血液中膽固醇濃度增高,膽汁中的膽固醇濃度也隨之上升,從而促發膽結石形成。順時養生、規律養生才是王道,一日三餐,按時吃飯!

03

少吃「大油」

長期高脂肪、高膽固醇飲食,容易使血脂過高。作為血脂的一部分,膽固醇也隨之升高,膽汁中的膽固醇濃度過於飽和,就容易析出膽固醇結晶,形成結石。

盡量控制自己,少吃一些高脂肪食物(動物油脂,如豬油、羊油、牛油等)和高膽固醇食物(奶油、蛋黃、動物內臟、魚子和豬腦、羊腦等)。

04

經常笑笑

老生悶氣、長期壓抑,找不到出口「泄洪」,就會肝氣鬱結、氣滯,膽汁易瘀阻,就易產生膽結石。

笑也是一味良藥,能疏散鬱結,使身心通暢,通則不痛。牙齒髮黃不敢大笑的妹子,刷牙時可加點緹妍堂珍珠亮白牙粉,能使牙齒持久亮白。多笑笑,心情好。

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敲膽經

可以每天敲敲膽經,膽經位於身體外側,用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌,提升人體的吸收能力,且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。

五、給血管排毒

預防血管堵塞,首先是要在吃上下功夫。餐餐大魚大肉,血管最容易堵。很多人常在外就餐,「高油、高鹽、高糖」炮製出來的菜肴,導致血管里的脂肪越來越多,最終將血管堵塞。減少高油、高鹽、高糖飲食才是預防血管堵塞的最好辦法!

六、給鼻子排毒

春天鼻炎的人最多,眼下春暖花開,空氣中花粉、塵蟎逐漸增多,正是過敏性鼻炎的高發季。如果「感冒」反反覆復老不好,就要考慮過敏性鼻炎的可能了。

有鼻炎的人外出時戴口罩、眼鏡、鼻腔局部使用過濾器或阻斷劑等;如果是塵蟎過敏,家中要盡量保持通風,常曬被褥,清洗被褥時用50度以上的熱水浸泡10分鐘以上可殺死大部分塵蟎;盡量不要用地毯、常清洗空調葉,減少接觸過敏源,常備緹妍堂蛇膽噴劑在身,必要時噴一噴,緩解鼻塞、鼻癢等煩惱。

七、給經絡排毒

中醫上講,「滯則不通,不通則痛」。中醫上說的經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道。人體很多重要經脈都起源於足部,從腳趾頭開始,一直往上走,通遍全身,一旦經絡不通就會導致各種疾病。

雙腳是人體很多重要經絡的起源,通過泡腳可以促進經絡的自我調節,疏通經絡,達到治病、防病的目的。


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