是時候甩掉你一身的肥肉了，健身營養美食讓你越吃越瘦哦！

俗話說的好啊，二月不減肥，三月徒傷悲，眼看二月就要過去了，你的一身肥肉甩掉了嗎？說真的，吃胖容易，減肥可真是不簡單，特別是對於對食物完全沒有抵抗力的吃貨來說，減肥簡直難於登天，不過小編推薦的這些美食，會讓你越吃越瘦哦！

減肥是一個漫長的過程，所以節食是不靠譜的，我們要吃，而且要吃的健康。大家都知道，雞蛋幾乎是減肥人士的必備食物，其中水煮蛋和太陽蛋最佳，做好的雞蛋，撒上一點胡椒，味道鮮美可口，而且雞蛋富含蛋白質，可以較好地滿足人體的需要，而且會讓你有飽腹感。

雞胸肉也是減肥人士不錯的選擇，雞胸肉是一種低熱量高蛋白質的食材，肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身。水煮最佳，但是很多人會感覺水煮的雞胸肉口味不佳，難以下咽，小編告訴你一個小妙招，煮好的雞胸肉撕成絲兒，撒上醬汁兒和黑胡椒，味道瞬間提高几個檔次哦！

蝦也是一個不錯的選擇，選擇水煮蝦最好，而且做法簡單，蝦味鮮美，肉嫩，營養價值豐富，但要注意不要與蝦相衝的食物一起製作。水燒開，放少許鹽、薑片數塊，水燒沸後，然後放蝦入鍋，水再次沸後幾十秒後蝦用漏勺起鍋放到盤裡。可以提前用醋和辣椒等食材調好醬汁，吃的時候把蝦肉撥出，蘸著醬汁，超好吃的，強烈推薦，但是對海鮮過敏的寶寶們就不要輕易嘗試了哈。

西蘭花和牛肉對減肥也有很大幫助，不過大家一定要注意遠離油炸食品，食材都以水煮最好，黑胡椒是水煮食品的最佳拍檔，大家都可以嘗試哦。

話不多說，關鍵還要靠自己嘍，心動不如行動，臃腫的寶寶們快行動起來吧，我這個天天飯後說減肥的人就不督促你們了！

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