流感3月捲土重來，請速速收藏「流感作戰攻略」！
氣溫忽高忽低
一不小心就可能得了流感
醫院裡人滿為患
前來看病的大人和孩子都要把門診部擠爆了
近日，鍾南山院士表示，3月可能會有新一波的流感即將襲來，呼籲大家做好防範措施。
流感正值高發季必須要加倍注意
流感病毒來勢洶洶，所以大家千萬不能大意
那麼這場「流感大作戰」，我們究竟該如何迎戰呢？
01
接種流感疫
YU FANG LIU GAN
流感疫苗可以有效的預防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。1月17日，國家呼吸系統疾病臨床醫學研究中心主任鍾南山院士解讀了今年流感特點，指出當前流行的乙型流感病毒有了一些變異，而目前國內使用的三價流感疫苗未能覆蓋這一病毒亞型。
3月可能會有新一波的流感即將襲來，呼籲各大相關部門做好防範措施，並請儘快生產抵抗此次流感的四價疫苗，大家一定要多關注接種流感疫苗的進度。
02
注意個人衛生
YU FANG LIU GAN
勤洗手——使用肥皂/洗手液，並用流動水洗手，能防止細菌、病毒的傳播和感染，尤其是去過公共場所等人群密集的環境或雙手接觸呼吸道分泌物後，應立即洗手。
正確洗手方式
此外，在打噴嚏或咳嗽時也應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫感染他人。
03
.注意開窗通風
YU FANG LIU GAN
一進入冬季，氣溫變冷，大家就開始對開窗通風格外抵觸。殊不知，正是這些因素，才給病毒的傳播創造了絕佳的條件。
其實流感病毒在外界的生存能力很差，它們怕陽光中的紫外線、怕潔凈、怕乾燥，在新鮮的空氣中病毒會很快喪命。所以學校或居家環境中經常開窗通風，能夠很大程度上降低流感傳染的風險。
04
增強免疫力
YU FANG LIU GAN
免疫力好了，疾病自然就不容易找上門了。加強體育鍛煉、保持充足睡眠都是我們熟知的增強抵抗力的好方法，但是很多人卻忽視了，抵抗力還可以通過「吃」來補充。
比如洋蔥和大蒜，就具有強效的殺菌消毒功效，可以幫助人體預防流感；白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素C、微量元素鋅，能提升人體的抗寒能力。
此外多喝一種你常見的保健飲品，對提高免疫力大有幫助——娃哈哈啟力牛磺酸維生素飲料。
啟力已經獲得保健食品批號，它含有牛磺酸、左旋肉鹼、D-氨基葡萄糖鹽酸鹽、肌醇、煙醯胺、維生素B1、維生素B6等人體必需營養成分，能緩解體力抗疲勞、增強免疫力，而這其中的「增強免疫力」是其他維生素功能飲料或功能飲料所不具備的。
為什麼喝啟力增強免疫力？
相對於其他常見的維生素功能飲料，啟力的牛磺酸含量較高，對於保護心肌、維持心臟功能、使血液正常循環、消除疲勞生成物更有益，身體自然更強健。
同時，啟力含有的左旋肉鹼和D-氨基葡萄糖鹽酸鹽以及維生素B1，大多數維生素功能飲料均不含有。
左旋肉鹼可以清除人體過多乳酸，促進身體疲勞的恢復，且對心血管和肝臟等都具有保護作用；
D-氨基葡萄糖鹽酸鹽對人體具有重要的生理功能，參與肝腎解毒，發揮抗炎護肝補腎作用；
維生素B1維持人體正常新陳代謝的必不可少的物質，能改善精神狀況，維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常。
眾所周知，咖啡因具提神作用，但健康成人一次攝入咖啡因的含量不能超過200mg,以一瓶250ml hong XX的功能飲料為例，其內含咖啡因125mg。
而我們日常飲食當中不少都天然含有咖啡因，如茶類食品、可樂等，不知不覺攝入咖啡因的含量攝入會超標，超標則會加重動脈硬化讓血壓升高，引起焦慮的癥狀，如心悸、震顫、睡眠紊亂等。
一瓶啟力的咖啡因含量僅為45mg,更為健康安全，亦能達到提神保健作用，即便在日常飲食中攝入咖啡因也不容易超標。
此外，啟力不含有防腐劑，相對於其他含防腐劑的功能飲料而言更保健。
提升免疫力 每天喝一罐啟力！
05
穿衣適度
YU FANG LIU GAN
春天的穿衣也是一門講究，「春捂秋凍「，即春天穿衣寧多勿少，天氣變暖過程，也不要一下子減少太多衣服，以免容易著涼受寒，讓感冒有可乘之機。
當然了，不幸「中招」的小夥伴們更要努力戰鬥，要及時去醫院就醫，多喝水多進行體育鍛煉，喝可以增強免疫力的啟力，吃有「藥效」的食物，並避免去人員密集的場所，以防交叉感染或加重癥狀。
好了，以上就是小通為大家整理的預防流感的好方法。希望所有的小夥伴們都能順利度過這段流感的多發季，遠離病毒。
總之，大家一定要堅定信念：流感是可以戰勝的！
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