吃不胖的秘訣，竟然包括馬應龍

時尚 03-01

話說之前轟轟烈烈的各種答題活動，美誓君被人發現了一個奇怪的現象---

身為一個美妝博主，在所有關於食物和吃的題目上，從無敗績。

緊跟著各種小細節被發掘出來了，比如說聽汪峰的《兒時》感悟最深的是大白兔奶糖啊，看個歌手最注意的是華晨宇（手中的食物）啊，連看個荒野求生都覺得貝爺應該帶點芥末或者孜然啊之類。

更細思極恐的是，有人問懶懶當時怎麼想起「美誓」這個名字的時候，懶懶不假思索的說：「大概是喜歡喝美式咖啡然後又喜歡美食覺得很順嘴的就起出來了吧」。

愛吃又愛漂亮，你是不是和我一樣？

美誓君從來都不是主張為了好看放棄美食的人，人生一世飲食男女，如果連口腹之慾都放棄了，那不如去修仙。

但是也不能傻吃啊，不然嘴巴不寂寞了，胖得自己都惆悵，就該你自己寂寞了。

飲食之中，蘊含著陰陽調和之道（自己腦補舌尖的配音），在非突擊減肥的那一個月里，吃點好吃的，只要搭配適當，就能吃得滿意，瘦得放心。

首先，學會對食物的尊重：

這一點強烈建議你們去看看德爺的節目，和貝爺的全副武裝有人跟拍不同的是，他一個人背著個大包，連把小刀都不帶就上路了，所以經常開篇餓三天，感動到我的是，哪怕是餓了那麼久的時候，他看到一窩鳥蛋，也只取一枚到兩枚，並且感謝這種恩惠，只要是可再生的資源，他都會盡量的留下一部分再生的種子，不會一次挖掘乾淨。

所以雖然他禿頭皮膚糙嘴大身材也沒多好，但是吃到東西的時候那一剎那的滿足的笑容，總是能讓我覺得德爺是個超有魅力的男人。

這裡要說的，就是對食物的尊重。

生活在現代的我們，獲取食物實在是太容易了，動動手指叫個外賣，就能送到門口。隨之而來的，就是大量的浪費。我們不會去想一碗飯里要有多少農民的汗水，一塊肉里要包含多少世因果的慈悲。隨隨便便的吃了，又隨隨便便的吃不完。

在索然無味的吞咽中，我們浪費了太多味覺的快感。

這裡我的建議是，每個月留下不多的一個預算，給到食物，然後劃分出「生存的食物」和「享受的食物」，劃分好之後，把預算砍掉一半。

這樣你會發現，原來你能用於吃的錢那麼少。當你人為的造成了這種貧窮，就會珍惜你的每一杯奶茶，每一塊蛋糕，每一顆糖果。

你會發現，當你細細體會的時候，那種「期盼之後終於獲得」的滿足感，比你隨便買隨便吃，要高出不知道多少倍。

看明星們在屏幕里吃東西總是很香對不對？其實絕大部分時候他們並不是刻意賣人設，而是平時多吃一口都會被經紀人罵。曾經聽一個明星說過：特別喜歡拍能吃東西並且能咽下去的鏡頭。對，他們有時候殘酷到拍吃東西的鏡頭，拍完了都要吐出來不允許咽下去。

這樣的日子，每一口食物都值得細細去品味啊。

那麼，省下來的一半預算要拿來做什麼？換上你最漂亮的衣服，畫上最好看的妝，去一個你一直捨不得去的餐廳，吃一頓有儀式感的晚餐。

這是另外一種滿足感，對食物，對自己的尊重。

其次，學會基本的搭配：

這裡的搭配包含了時節，時間和調和。

1：盡量不吃反季節食物：

雖然說從純理性來說，能種植出來的食物就是可食的，但是美誓君一直對天地有一種敬畏之心。自然而生的食物，雖然從分子式上和大棚里培育出來的沒有什麼不同，但是相對來說，它更少受到外界因素的干擾，不會被添加大量的輔助生長的東西。玄一點說，天地之氣這種東西，誰講得清呢？歷經千百年才進化出的自然之物，終究有它的道理。

2：合理安排吃東西的時間：

越容易發胖的東西，越放到中午12點之前吃完。比如說蛋糕餅乾巧克力糖果冰激凌之類。肉類主食放午飯吃完，晚飯最好就水煮青菜，粗糧，晚上8點之後不吃不喝。23點之前去睡覺，不然你降低的基礎代謝相當於你每天睡前啃了一個漢堡。

3：合理搭配吃罪惡食品時候的輔助材料：

比如說，吃甜食之前，吃一包糖分阻隔類的酵素，並且泡一壺綠茶，吃兩口喝兩口綠茶，綠茶能很好的降低甜食對身體的損傷。

吃肉之前，泡一壺濃濃的普洱茶或者黑烏龍茶，這是刮油的好伴侶。