獼猴桃稱營養之王，但不能與它一起吃，不然就是拿自己開玩笑！

獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為"維生素C之王"。

獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。它含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。

獼猴桃果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E。世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高，獼猴桃由於較重香蕉及柑桔含有的鉀而位居榜首。

女性月經期不適合吃獼猴桃

獼猴桃性寒，特別是月經過多時更加不要吃，以免對身體造成傷害。

獼猴桃也不是人人都可以吃的哦：

獼猴桃不適合腎功能不好的人多吃，獼猴桃是含鉀較高的食物，會對腎臟造成負擔。

胃腸功能弱，脾胃虛寒的人的人過多食用，獼猴桃性寒，會引起腹痛、腹瀉等不良反應。

兒童不宜多食獼猴桃，國外有報道稱，有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，所以一定要注意。尤其是過敏體質者。

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