外面應酬多，就怕血管堵，經常吃點它，血脂不升高，身體不發胖

應酬，是社交中避不開的話題。應酬多了，天天下館子，油脂的攝入肯定超標，時間長了，血脂會在不知不覺中升高了，同時，身體會逐漸發胖，形成大肚腩。大家都知道，高血脂會引發很多慢性疾病，用溫水煮青蛙的方式，危害人體的健康。中醫認為，萬物相生相剋，高血脂也是可以被很多食物消解的。下面，給大家介紹一些有利於降低高血脂的食物，還有減肥效果噢。

燕麥。燕麥營養豐富，是一種脂肪含量非常低的健康食物。燕麥對於降低甘油三酯的作用，在於它能夠有效抑制人體對脂肪和膽固醇的吸收。也就是說，防止脂肪進入血液當中。這比分解血液中的油脂容易多了注意，是非常理想的防止高血脂的食物。

海帶。海帶中含有豐富的牛磺酸、纖維褐藻酸和不飽和脂肪酸，可以防止脂肪粘附在血管內壁上，加快油脂的排出。同時，海帶還可以調理腸胃，保持腸胃的正常運轉，因此，經常食用海帶可以起到降血脂的作用。

轉載自百家號作者：艷子寫寫健康

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