更年期，女性的癌症高發期，4件事做到位立刻降低80％患癌率！

更年期是女性健康的多事之秋，由於雌激素逐漸減少的原因，身體機能逐漸衰退，抵抗力逐漸下降，因此這個時期更年期女性極易患上各種疾病，也是各種癌症的高發期。

因此，更年期女性要想避免癌症困擾，一定要遵循醫生的建議，採用以下幾種調理方式進行保養！

1、多吃魚蝦和豆類

魚蝦所含有的蛋白質為優質蛋白質，而蛋白質關係著我們人體組織的修復以及免疫功能的維持。所以，處於四十歲的女人多攝取這類優質的蛋白質，最好以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。豆類中含有異黃酮，這種物質能起到類雌激素的所用，能緩解更年期不適。

2、常吃蜂蜜調理身體

更年期女性之所以會出現種種更年期癥狀，一大部分願意就是卵巢衰退導致的雌激素分泌減少，進而導致內分泌失調引起的，因此更年期女性要想緩解月經不調以及大多數更年期綜合症癥狀，就要從卵巢調理開始。

更年期女性生活中可以經常吃上圖的蜂蜜，這是專門為更年期女性研製的蜂蜜，可以幫助女性調理卵巢，通過內在調理的方式幫助女性補充雌激素，緩解其他更年期癥狀效果也很好。

3、謹慎食用雌激素

更年期女性由於缺乏雌激素才會產生多種多樣的更年期疾病，因此更年期女性保養環節比較重要的一環就是補充雌激素。醫生推薦更年期女性使用激素替代療法緩解更年期癥狀，見效比較快，但是這個方法的弊端就是可能會導致更年期女性患癌幾率上升。

4、慎用營養補充劑

營養補充劑是用來彌補膳食中營養素攝入不足，僅對特殊人群：如出生幾天的嬰兒（補充母乳無法提供的維生素D，預防小兒佝僂病）、備孕至整個孕期的准媽媽們服用葉酸（預防嬰兒畸形）等，對機體最佳的營養來源則是天然的食物。

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